いつもご機嫌でいるための
30の方法

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「自分らしさ」は、
ご機嫌になるための必須条件。

「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。 | いつもご機嫌でいるための30の方法

いつもご機嫌でいたいなら「自分らしさ」を大切にしましょう。

自分らしくないことをしていませんか。

自分らしくない仕事や働き方をしていませんか。

自分らしくない遊びや遊び方をしていませんか。

自分らしくない行動や生き方をしていませんか。

もちろん新しい自分を発見する意味として、たまに自分らしくないことをするならいいのです。

同じ行動パターンの繰り返しでは、刺激も変化も制限されます。

新しい出会いも少なくなり、可能性も限られます。

あえて自分らしくないことに取り組むことで、冒険をすることになり、多くの刺激と変化が得られます。

その中で、新しい自分と出会えることもあります。

しかし、いつも自分らしくないことばかりするのは疲れます。

自分らしくないことは「自分に合っていない」ということ。

自分と合っていないことには、違和感とストレスがあります。

「しんどい」「つらい」「苦しい」と感じることが増え、なかなかご機嫌になれません。

自分らしくないことをしていると、不機嫌になるどころか、不幸になってしまいます。

人生は有限です。

自分らしくないことばかりしていると、偽りの人生になってしまいます。

「あんなことをするべきではなかった」と後悔することになるでしょう。

いつもご機嫌でいたいなら「自分らしさ」を大切にすること

いつもご機嫌でいたいなら「自分らしさ」を大切にしましょう。

自分らしいことは「自分に合っている」ということ。

自分と合っていることには、快感と幸福感があります。

自分に合ったことをするのが、最もスムーズで快適です。

そのため自分に合ったことをしていると、どんどん心が明るくなっていき、ご機嫌になれるのです。

  • 自分らしい仕事や働き方
  • 自分らしい趣味や楽しみ方
  • 自分らしい人間関係や付き合い方
  • 自分らしいセンスとファッション
  • 自分らしい価値観や生き方

判断に迷ったときは「どちらが自分らしいか」を基準に考えるといいでしょう。

自分らしくないことをして不幸になることはあっても、自分らしいことをして不幸になることはありません。

自分らしい生き方で毎日を染めて、人生を満喫しましょう。

もっと自分らしさを尊重して、明るい気分を手に入れましょう。

「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。

自分らしいことの先に幸せが待っています。

自分らしさを大切にすると、ハッピーなライフスタイルを実現できます。

いつもご機嫌でいるための方法(7)
  • 「自分らしさ」を大切にする。
ご機嫌になるためのキーワードは「好きなこと」。

いつもご機嫌でいるための30の方法
いつもご機嫌でいるための30の方法

  1. ご機嫌になる基本は、不機嫌になることを避けること。
    ご機嫌になる基本は、不機嫌になることを避けること。
  2. 余計な我慢は不機嫌の原因になる。<br>できるだけ我慢をなくしていこう。
    余計な我慢は不機嫌の原因になる。
    できるだけ我慢をなくしていこう。
  3. 朝目覚めたら、こう祈ろう。<br>「今日もいい1日になりますように」
    朝目覚めたら、こう祈ろう。
    「今日もいい1日になりますように」
  4. いいことが起こるのを待つのではない。<br>自分からいいことを起こして、ご機嫌になる。
    いいことが起こるのを待つのではない。
    自分からいいことを起こして、ご機嫌になる。
  5. 1日の始まりに誰かを褒めると、ご機嫌な1日が始まる。
    1日の始まりに誰かを褒めると、ご機嫌な1日が始まる。
  6. ご機嫌だから、にこにこするのではない。<br>にこにこするから、ご機嫌になる。
    ご機嫌だから、にこにこするのではない。
    にこにこするから、ご機嫌になる。
  7. 「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。
    「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。
  8. ご機嫌になるためのキーワードは「好きなこと」。
    ご機嫌になるためのキーワードは「好きなこと」。
  9. ご機嫌になるパターンは人それぞれ。<br>自分がご機嫌になるパターンを見つけ出そう。
    ご機嫌になるパターンは人それぞれ。
    自分がご機嫌になるパターンを見つけ出そう。
  10. ご機嫌な人と不機嫌な人の違いは、視野の広さ。
    ご機嫌な人と不機嫌な人の違いは、視野の広さ。
  11. ご機嫌になりたいなら、おいしいものを食べよう。<br>おいしい食べ物は、元気の源であり、幸せの源。
    ご機嫌になりたいなら、おいしいものを食べよう。
    おいしい食べ物は、元気の源であり、幸せの源。
  12. リズムが乱れていると、不機嫌になる。<br>リズムが規則正しいと、ご機嫌になる。
    リズムが乱れていると、不機嫌になる。
    リズムが規則正しいと、ご機嫌になる。
  13. 「すてき」「素晴らしい」を口癖にすると、すてきで素晴らしい人になる。
    「すてき」「素晴らしい」を口癖にすると、すてきで素晴らしい人になる。
  14. ご機嫌になるから褒めるのではない。<br>褒めるからご機嫌になる。
    ご機嫌になるから褒めるのではない。
    褒めるからご機嫌になる。
  15. スピード感を意識しよう。<br>てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。
    スピード感を意識しよう。
    てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。
  16. 楽しいことを見つけるのではない。<br>何でも楽しめる能力を身につけるのだ。
    楽しいことを見つけるのではない。
    何でも楽しめる能力を身につけるのだ。
  17. 目の前にあることを楽しむ習慣は、ご機嫌になる習慣。
    目の前にあることを楽しむ習慣は、ご機嫌になる習慣。
  18. ご機嫌体質の人は、普段からよく「ありがとう」と言っている。
    ご機嫌体質の人は、普段からよく「ありがとう」と言っている。
  19. 心に余裕があるから「たまにはいいよね」と言うのではない。<br>「たまにはいいよね」と言うから、心に余裕が生まれる。
    心に余裕があるから「たまにはいいよね」と言うのではない。
    「たまにはいいよね」と言うから、心に余裕が生まれる。
  20. きちんと体をケアすれば、体も喜ぶ。<br>体が喜ぶから、ご機嫌になれる。
    きちんと体をケアすれば、体も喜ぶ。
    体が喜ぶから、ご機嫌になれる。
  21. ご機嫌になりたいなら、直感を大切にしよう。<br>直感で生きると、運とチャンスに恵まれる。
    ご機嫌になりたいなら、直感を大切にしよう。
    直感で生きると、運とチャンスに恵まれる。
  22. 特定の価値観にこだわっていると、不機嫌になる。<br>いろんな価値観を受け入れると、ご機嫌になる。
    特定の価値観にこだわっていると、不機嫌になる。
    いろんな価値観を受け入れると、ご機嫌になる。
  23. あなたの日常には「幸せを噛みしめる時間」がありますか。
    あなたの日常には「幸せを噛みしめる時間」がありますか。
  24. 不機嫌な人とは距離を置く。<br>ご機嫌な人と関わる。
    不機嫌な人とは距離を置く。
    ご機嫌な人と関わる。
  25. 運が悪いときも、にこにこしよう。<br>笑顔になっていると、運気が舞い戻ってくる。
    運が悪いときも、にこにこしよう。
    笑顔になっていると、運気が舞い戻ってくる。
  26. 「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉。
    「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉。
  27. 「ご機嫌日記」を書くと、ご機嫌力がパワーアップする。
    「ご機嫌日記」を書くと、ご機嫌力がパワーアップする。
  28. むしゃくしゃしたら、大声で歌いに行こう。<br>単純なことで気分が変わる。
    むしゃくしゃしたら、大声で歌いに行こう。
    単純なことで気分が変わる。
  29. 「人生の終わり」と感じるトラブルがあっても、人生は終わらない。<br>「何とかなる」と考えれば、あっさり乗り越えられる。
    「人生の終わり」と感じるトラブルがあっても、人生は終わらない。
    「何とかなる」と考えれば、あっさり乗り越えられる。
  30. あなたがご機嫌でいることは、世のため人のためになる。
    あなたがご機嫌でいることは、世のため人のためになる。

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