ご機嫌になるために大切なのは「スピード感」です。

ご機嫌になりたいなら、速さを意識して、てきぱき動くことを心がけましょう。

だらだらしていませんか。

のろのろ動いていませんか。

寝不足や低血圧ということもあるでしょう。

多忙な毎日のため、疲れやストレスがたまっているということもあるでしょう。

生まれつき動くのが遅い人もいるかもしれません。

しかし、のろのろ動いていてはなかなかご機嫌になれません。

のろのろした動きは、ご機嫌の大敵

動きが遅いと、なかなかエンジンがかかりません。

心も停滞して、気分が上がりにくくなります。

だらだらしていると、集中力が低下して、緊張感も緩みます。

テンションも、上がるどころか、下がってしまいます。

注意が散漫になって、ミスも増えます。

仕事の進み方も遅くなり、納期に遅れそうになります。

あまりのろのろしていると、眠気が襲ってきて、うとうとすることになるでしょう。

のろのろした動きは、ご機嫌の大敵なのです。

スピード感は、ご機嫌のスイッチ

行動スピードを上げましょう。

てきぱき動くようにするのです。

てきぱき動くと、スピードが出ます。

スピード感には、心のテンションを上げる効果があります。

てきぱき動いていると、適度な緊張感が生まれるため、眠気も吹き飛びます。

五感が研ぎ澄まされるため、集中力も出てきます。

手際よく仕事を片付ければ達成感も生まれ、達成感が生まれるから機嫌が良くなります。

上司から「この仕事を夕方までにお願い」と言われたら、すぐ取りかかりましょう。

やらなければいけない仕事は、後回しにせず、前倒しで終わらせましょう。

「手際がいいね」「仕事が速いね」と褒められるくらい、てきぱき動くことです。

心拍数は少し上がりますが、そのくらいがちょうどいい。

焦ったり無理をしたりする必要はありませんが、スピード感を意識しておくに超したことはありません。

てきぱき動くと、きりりとした雰囲気が出て、かっこよくなります。

てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入るのです。

• てきぱき動く。