公開日:2022年8月29日
執筆者:水口貴博

元気な人になる30の方法

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元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。

元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。 | 元気な人になる30の方法

自分らしくないことをしていると、なかなか元気が出ません。

自分らしくない仕事、自分らしくないファッション、自分らしくない生き方。

自分らしくないことをしていると違和感を覚えます。

「何だか落ち着かない」

「しっくりしない感じがある」

「ちょっと嫌な気分になってしまう」

自分らしくないことをすると、頑張って役を演じているような錯覚を覚えます。

自分らしくないことをすればするほど、心に摩擦が生じることになる。

ストレスを感じることが増えるため、元気が奪われていくのです。

あなたの身近に元気な人がいれば、じっくり観察してみてください。

その人はきっと「自分らしさ」を大切にしているはずです。

自分らしい仕事をして、自分らしいファッションを楽しみ、自分らしい生き方を貫いているでしょう。

そういう人は、いつも笑顔にあふれていて、生き生きしているはずです。

太陽のように自ら発光体となり、自分が明るく輝くだけでなく、周りの人も明るく照らしているでしょう。

元気な人になりたいなら「自分らしさ」を大切にしてください。

無理に自分を演じません。

ありのままの自分を出すようにしましょう。

自分らしい仕事、自分らしいファッション、自分らしい生き方。

迷ったときは、自分らしさを基準に選びましょう。

自分らしさを心がければ、本来の元気を取り戻せるのです。

自分らしくないことをしているとわかったら、ただちに軌道修正をしましょう。

お金や手間暇がかかることかもしれませんが、自分自身のためにもチャレンジしたい。

急にがらっと変更するのが難しいなら、無理のない範囲で少しずつ変更していくのもありです。

時には自分らしくないことをしなければいけない場面もあるでしょう。

仕事や家庭の都合で、自分らしさを押し殺さなければいけないこともあるでしょう。

もちろんそういう場面もありますが、最小限に抑えることならできるはずです。

「ダメだ」と諦めるのではなく、少しでも自分らしさを実現できるように工夫や改善を行ってください。

100パーセント自分らしいことができなくても、少しでも増やすことならできるはずです。

自分らしさを大切にすればするほど、自然体で生きることができるようになります。

自分らしく生きるにつれて、自分らしい幸せが手に入るのです。

元気な人になる方法(7)
  • 自分らしさを大切にする。
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。

元気な人になる30の方法

  1. 空の天気はコントロールできないが、心の天気はコントロールできる。
    毎日、心の天気を晴れにしよう。
  2. 笑顔を見たければ、まず笑顔を見せよう。
  3. 明るい話を聞きたければ、明るい話をしよう。
    面白い話を聞きたければ、面白い話をしよう。
  4. 隣のお客さん同士の会話も「人から聞いた話」にカウントしていい。
  5. ティッシュ配りの人からティッシュを受け取るだけで、いいことをしたことになる。
  6. 「できない」のほとんどは「しない」だけ。
  7. 元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。
  8. 元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。
  9. 天気がいい日は、チャレンジ日和。
  10. あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。
  11. 「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。
  12. 楽しいことをしなくてもいい。
    楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。
  13. 「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。
  14. プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。
  15. 良い思い出は「一生懸命」のときにできる。
  16. 迷ったら挨拶をしよう。
    挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。
  17. あらゆる選択は、未来につながっている。
    より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。
  18. 記録こそ最高のお守り。
    記録ほど心強いものはない。
  19. 「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。
  20. 下がったテンションは、自分で上げる。
  21. 飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。
  22. 好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。
    声に出して読むと、もっと元気が出る。
  23. 早く失敗した人の勝ち。
    失敗とは、成功のこと。
  24. 健康被害がないことに悩んでいませんか。
  25. どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。
    ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。
  26. シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。
    おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。
  27. 自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。
    元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。
  28. 「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。
    「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。
  29. 「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。
  30. 今日のあなたのチャレンジ。
    積ん読になっている本を読むこと。

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