癖を直すときに注意したいこと。

それは「甘え」です。

自分を甘やかしていませんか。

たしかに優しくなったほうが、気楽になれます。

プレッシャーが減って、ストレスも軽くなるでしょう。

誰でも自分が一番大事。

うっかり癖が出てしまっても、焦りにくくなるでしょう。

自分のミスや失敗を許せば、落ち込みにくくなって、明るい気持ちでいられます。

しかし、自分に優しいのはいいですが、優しすぎるのはよくありません。

自分を甘やかしていると、自分のわがままを許すことになります。

「小さな音なら舌打ちをしてもいいよね」

「たまには貧乏ゆすりをしてもいいよね」

「誰も見ていないから、爪を噛んでもいいだろう」

自分を甘やかしていると、癖の衝動が湧いたとき、流されてしまいます。

たまには癖の改善をサボってもいいことになって、いつもの癖を繰り返してしまいます。

癖を直す気持ちが半減して、うっかり癖が出ても「まあいいか」と考えてしまう。

これでは直る癖も直りません。

自分のわがままを許すにも限度があります。

自分を甘やかしていると、なかなか癖をやめることができないのです。

癖を直すときは、自分を甘やかすのはやめましょう。

きちんと癖を直すなら、自分に厳しくなることが大切です。

癖をやめるためには、固い意志が必要です。

固い意志を貫くには、自分に厳しくなったほうが達成しやすい。

癖を直すためには、少なからず衝動に耐えることが必要です。

衝動に耐えるとき、自分を甘やかしていると、直る癖も直りません。

うっかり癖の衝動が湧いたときも「しっかりしろ！」と自分に言い聞かせます。

気持ちを引き締め、厳しい態度になりましょう。

他人から強要されるとストレスも大きいですが、自分で自分に課題を与えるなら、受け入れやすいはずです。

うっかり癖が出てしまったときは「よくないことだ。もっときちんとしよう」と自分にむちを入れます。

自分に厳しくするのは大変なことでありストレスも増えますが、ずっと自分に厳しくするわけではありません。

少なくとも、癖を直すまでは、特別自分に厳しくしておくのが得策です。

大切な場面では、自分にむちを打つことも必要です。

自分に厳しくなるのは、一種の愛情表現です。

自分が嫌いだから、厳しくなるのではありません。

自分が好きだからこそ、厳しくなるのです。

真剣に自分の将来を考えるなら、厳しくなってください。

たとえそれが一定期間であっても、やはり厳しくなることが欠かせません。

• 自分を甘やかすのではなく、自分に厳しくなる。