自分磨き

穏やかな人になる
30の方法

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穏やかな人は、
寛大な優しさがある。

穏やかな人は、寛大な優しさがある。 | 穏やかな人になる30の方法

あなたは短気ですか。

「せっかち」

「怒りっぽい」

「気が短い」

こうした点に心当たりがあれば、まず怒らないことを意識したほうがいいでしょう。

短気と穏やかは、相反する状態です。

それぞれ水と油のような違いがあります。

不快なことがあったとき、いらいらしたり怒ったりする人も多いのではないでしょうか。

 

たしかに不快なことがあれば、気分を害するのも仕方ないでしょう。

トラブルがあれば、とっさに余裕がなくなり、あたふたするでしょう。

人間は、感情を持つ生き物です。

嫌な一言を言われてむっとすることもあれば、迷惑な行為をされて腹を立てることもあるはずです。

 

しかし、短気な性格では、穏やかな人になれません。

すぐ怒る様子は、心が狭く、余裕がない様子に映ります。

わがままで自己中心的な印象を与えてしまうでしょう。

感情的な言動は、自分の印象や評価を下げることになるため、結局は損になります。

穏やかな人になるためには、嫌なことがあっても怒らない、心の広さが必要です。

一言で言えば「寛大な優しさ」です。

穏やかな人は、寛大な優しさがあります。

嫌なことや不快なことがあっても怒りません。

それどころか、快く許せます。

寛大な優しさは、すべての人に好かれる性格です。

寛大な優しさを身につけると、必ず人間関係がよくなります。

寛大な優しさは、今すぐ身につけられるものではありませんが、心がけならできるはずです。

人生経験を積むことで、自然と寛大な優しさが強くなることもありますが、積極的に意識をすることも大切です。

 

たとえば、頭に血が上ったときです。

「こんなことでいらいらしてどうするの?」と自分に言い聞かせてください。

早々に興奮が冷めて、冷静な心を取り戻せるでしょう。

小さなことにかっかしていた自分に気づけます。

そして、理性と自制心を取り戻せるはずです。

たとえ相手に非があったとしても、できるだけ責めないようにします。

むしろ寛大な一言を言える余裕を持ちたい。

「私は大丈夫です」

「気にしないでください」

「人間ですから、そういうこともありますよ」

誰もが怒るような出来事を、すんなり許せると「何て穏やかな人なのだろう」と相手は驚くでしょう。

寛大で優しい言葉をかけると、良好な人間関係を保てます。

腹立たしい出来事があっても、常に冷静を心がけ、理性と自制心を失わないよう注意します。

なかなかいらいらが収まらないときは、冷静になる時間を作りたい。

1人になったり、時間をおいたりすれば、心を落ち着かせることができます。

 

§

 

いらいらしても怒らない。

むかむかしても、しかめ面をしない。

演技であってもいいのです。

最初は演技であっても、何度か繰り返していくうちに、だんだん心の器が大きくなっていきます。

たとえ大きな迷惑を受けたとしても、にこにこした表情で、気前よく許す心を持ちたい。

意識すればするほど、感情を抑える力が高まり、寛大な優しさを発揮できるようになります。

人に優しく接することで、自然と穏やかな雰囲気が出て、多くの人から愛されるのです。

穏やかな人になる方法(10)
  • 短気を直して、寛大な優しさを心がける。
穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。

もくじ
穏やかな人になる30の方法
穏やかな人は、寛大な優しさがある。 | 穏やかな人になる30の方法

  1. 落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
    落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
  2. 余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
    余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
  3. 穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
    穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
  4. 柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
    柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
  5. ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。<br>食べ方・話し方・歩き方。
    ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。
    食べ方・話し方・歩き方。
  6. 穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。<br>人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
    穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
    人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
  7. すべての人と仲良くしなくていい。<br>自分と合わない人とは、距離を置いていい。
    すべての人と仲良くしなくていい。
    自分と合わない人とは、距離を置いていい。
  8. 愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
    愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
  9. 呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。<br>呼吸を整えると、感情が落ち着く。
    呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
    呼吸を整えると、感情が落ち着く。
  10. 穏やかな人は、寛大な優しさがある。
    穏やかな人は、寛大な優しさがある。
  11. 穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
    穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
  12. 受け止める力より受け流す力。
    受け止める力より受け流す力。
  13. 穏やかだから、明るい表情になるのではない。<br>明るい表情をするから、穏やかになる。
    穏やかだから、明るい表情になるのではない。
    明るい表情をするから、穏やかになる。
  14. 穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
    穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
  15. 愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
    愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
  16. 嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
    嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
  17. 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
    穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
  18. カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
    カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
  19. 他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
    他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
  20. 穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
    穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
  21. 優劣や勝ち負けを意識しない。<br>ひたすら楽しむことに集中しよう。
    優劣や勝ち負けを意識しない。
    ひたすら楽しむことに集中しよう。
  22. 「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
    「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
  23. 穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
    穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
  24. 短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。<br>長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
    短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。
    長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
  25. 1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
    1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
  26. 不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。<br>現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
    不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。
    現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
  27. 普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
    普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
  28. 頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
    頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
  29. 時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
    時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
  30. 年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。<br>年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。
    年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。
    年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。

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