本気で癖を直すなら「特訓期間」を作りましょう。

「のんびり直していく」

「マイペースで癖を直す」

「気分に任せて直していく」

そういう取り組み方も悪くありませんが、注意したほうがいいでしょう。

「癖が直るまで」という取り組み方も悪くありませんが、計画的ではありません。

人間は本来、怠け者です。

計画がなければ、惰性に流されがちです。

無計画は、失敗を招く原因になります。

決意や覚悟が緩いと、なかなか気合が入りません。

いつまで頑張っていいのか、期限がわかりません。

具体的な期間がないと、取り組み方も適当になります。

最初は癖を直すつもりでも、気づけば、取り組みが消えてなくなっているのです。

そこで大切なのは「特訓期間」です。

特訓期間といえば、勉強やスポーツでよく聞かれる言葉ですが、癖を直すときも有効です。

特訓期間のありなしで、癖の直り方が変わります。

特訓期間を作ると「今は大事なときだから、集中的に頑張ろう」と思えます。

心の整理ができ、気持ちの切り替えができるようになります。

特訓期間があるから、意識が高まり、それらしく頑張れます。

部活動でも、特訓期間があると上達が早くなるように、癖を直すときも、特訓期間があると、改善が早くなります。

なかなかうまくいかなくても「今は特訓期間だ」と自分に言い聞かせることで、根気を振り絞って頑張れます。

癖を直すことに全エネルギーを集中できるため、直るのも早くなるのです。

特訓期間を作ることで、開始と終了が明確になります。

「特訓期間が終わるまでに癖を直す！」と意気込むことができ、モチベーションを保ちやすくなります。

癖を直すなら、だらだら取り組むより、集中的に取り組んだほうが達成しやすくなります。

さあ、今すぐ特訓期間を作りましょう。

カレンダーに特訓期間を書き込めば、具体的になります。

「特訓期間」という名前で書き込み、カラーマーカーで色づけすると、目で確認しやすくなります。

癖を直す意識が高まって、自然と気合も入るでしょう。

特訓期間は、少なくとも3週間はあったほうがいいでしょう。

あまり期間が短すぎると不十分になります。

長い分にはいいですが、短くても3週間は続けたい。

「特訓期間の終了までには、きちんと癖を直す」という目標ができるから、気合が入ります。

特訓期間が終了するころには、あなたは生まれ変わっているはずです。

• きちんと「特訓期間」を作って、集中的に取り組む。