癖を直すなら、物理的に不可能な状態にする方法が有効です。

癖は、無意識に出やすい特徴があります。

意識をして癖を直すことも有効ですが、なかなか思うようにいかないこともあるでしょう。

意識をしていても、知らず知らずのうちに出てしまう癖があるもの。

そんなとき、物理的に不可能な状態にすれば、癖が直るのも早くなります。

「物理的に不可能な状態にできるのか」と思いますが、知恵と工夫次第です。

たとえば、爪を噛む癖があるとします。

無意識のうちに爪を噛む癖があって、爪がぼろぼろになっていて悩む人が多いでしょう。

こういうときは「指先にばんそうこうを貼る」という方法があります。

ばんそうこうが爪をおおうため、爪を噛もうにも噛めなくなります。

ばんそうこうなら、周りから見ても不自然な様子には見られないでしょう。

ペン回しの癖があるとします。

普段使っているペンを、いびつな形のペンに変えるのも1つのアイデアです。

文房具店に行けば、一般的なペンだけでなく、ユニークなペンも販売されているでしょう。

いびつな形のペンであれば、ペン回しをしたくてもできないため、癖が直るのも早くなります。

前髪を触ってしまう癖があるとします。

オールバックの髪型にすれば、前髪を触りたくても触れなくなります。

オールバックが恥ずかしいなら、その上から帽子をかぶれば自然になるでしょう。

クレジットカードを使いすぎる癖があるとします。

「クレジットカードを持ち歩かない」「クレジットカードを解約する」といった方法が有効です。

不便は生じるかもしれませんが、お金の無駄遣いを増やすことに比べれば、はるかに健全でしょう。

物理的に不可能な状態にしておけば、クレジットカードを使いすぎる心配はなくなります。

もちろんすべての癖に通用する方法ではありません。

物理的に不可能な状態にしたくても難しい場合もありますが、知恵と工夫を働かせてアイデアを考えてください。

あなたの知恵の見せどころです。

物理的に不可能にする方法は、癖のタイプによってさまざまです。

私たち人間は高度な知性があるのですから、しっかり頭をひねれば、1つくらい工夫をひねり出せるはずです。

不可能にする工夫が難しいなら、不便にさせる工夫でもかまいません。

物理的に不可能な状態にする方法が思いつけば、忘れないうちにノートに書き留め、さっそく生活に取り入れてみましょう。

不便が生じることもありますが「一定期間」という条件なら、我慢もしやすいでしょう。

物理的に不可能な状態にしておけば、癖が直るのも早くなるのです。

• 知恵と工夫を働かせて、物理的に不可能な状態にさせておく。