初めの1歩は誰でも怖い。

どうなるのかわかりません。

どんな雰囲気かわかりません。

どんな出来事が待ち受けているのかわかりません。

「笑われるかもしれない」

「恥をかくかもしれない」

「損をするかもしれない」

さまざまな不安や心配が出てくると、恐怖感が強くなります。

緊張してくると、体も硬直します。

嫌な妄想が膨らみ、そのうち手足が震えてくるかもしれません。

初めて経験することなら、誰でもストレスがあって当然です。

しかし、恐怖がずっと続くわけではありません。

怖いのは初めの1歩だけです。

初めの1歩さえ踏み出せば、それがどんなものなのか具体的にわかります。

様子がわかり、手応えが得られ、雰囲気がつかめます。

1歩目には、大きなエネルギーを使うかもしれませんが、逆に言えば、大変なのは1歩目だけです。

2歩目以降は、恐怖が半減して、エネルギーもあまり使いません。

小さな力ですいすい前に進めるようになります。

後になるにつれて、ストレスが減って、楽になります。

慣れてしまえば、恐怖のかけらすらなくなります。

勢いに乗ってしまえば、今度は止まるほうが難しくなるでしょう。

「怖いのは初めの1歩だけ」と考えましょう。

初めての対面、初めての仕事、初めての土地。

初めての経験はすべて同じです。

あらかじめ法則がわかっていれば、初めの1歩が怖くても、いつものこととして冷静になれます。

怖いのが嫌なら、なおさら初めの1歩を踏み出すことです。

じっとしているから恐怖がエスカレートします。

恐怖を打ち消すのは、行動です。

軽い気持ちでいいのです。

1歩を踏み出せば、すぐ恐怖は消えてなくなります。

• 「怖いのは初めの1歩だけ」ということに気づく。