調子が悪くても落ち込まないことです。

調子が悪いと、自己管理能力がとぼしくて、自分を責めたくなるかもしれません。

恥ずかしさや罪悪感が出てくることもあるでしょう。

もちろん調子が悪くなる原因が明らかなら別です。

寝不足や飲みすぎなど、調子が悪くなる原因が明確なら、きちんと反省して改善に取り組んだほうがいいでしょう。

調子が悪くなる原因があるなら、調子が悪くなるのも当然です。

しかし、特別な理由もなく、単に調子が悪いだけなら、落ち込む必要はありません。

調子が悪いときは、誰にでもあることです。

人間ですから、たまたま調子が悪いときもあります。

やる気も元気もあるのに、調子が出ないときもあります。

たまたま不運やトラブルが重なって、仕事の歯車が噛み合わないこともあるでしょう。

たとえ能力の高い人でも、やはり調子が悪いときがあるのも普通です。

打率の高いプロ野球選手でも、三振が連続するのは珍しくありません。

シュートに強いプロサッカー選手でも、何度もシュートを外すこともあります。

プロですら調子が悪いときがあるのですから、私たちにあるのも当然のこと。

ですから、調子が悪くても落ち込む必要はありません。

調子が悪いときに落ち込むと、自己嫌悪がエスカレートします。

ネガティブな気持ちが心に広がると、出る元気も出なくなり、ますます調子が悪くなります。

では、こういうときにはどうすればいいか。

調子が悪いときは「仕方ない」「こういうときもある」と前向きに開き直りましょう。

調子が悪くても、難しく考えず、淡々と仕事をします。

スピードは遅くてもいいから、こつこつ仕事をします。

調子の悪さが最悪なら、調子が悪くても影響が出ない仕事に取り組むといいでしょう。

前向きに考えながら仕事をしていると、いずれ調子も出てくるのです。

さて、注意したいのは、調子が悪いときだけではありません。

調子がよいときにも注意があります。

調子がよくても、思い上がらないことです。

調子がよいと、自分は特別な力があって素晴らしいと思いそうになります。

自信を持つのはいいですが、うぬぼれるのはよくありません。

「自分はすごい」「才能がある」「自分は特別な存在だ」といった勘違いをすると、落とし穴に落ちるでしょう。

たまたま調子が出たにもかかわらず、調子に乗って思い上がると、いずれ大きな油断や判断ミスを招くのです。

調子がよいとはいえ、ずっと続くわけではありません。

たまたま気持ちとリズムのテンポが一致して、調子が出ているだけです。

たまたま幸運と奇跡が重なって、普段より仕事の歯車が噛み合っているにすぎません。

調子がよいときは「一時的だろう」「たまたまだろう」「少し運がいいだけ」と考えるのがいいでしょう。

思い上がることなく、謙虚に受け止めるのが得策です。

残念ですが、調子がよい状態はずっと続くわけではありません。

しばらくすると、また元どおりになるでしょう。

「一時的なスピードアップ」と思うのが得策です。

調子がよいのを喜びつつも、謙虚に仕事を進めるのが得策です。

• 調子が悪くても、落ち込まないようにする。
• 調子がよくても、思い上がらないようにする。