人生では、大きな失敗をしてしまうことがあります。

失敗を経験したことがない人は、1人もいないでしょう。

誤解や不注意による失敗もあるでしょう。

不運や災難による失敗もあるでしょう。

失敗をすると、精神的に落ち込みます。

心がへこんで、なかなか元気が出ず、しばらく落ち込む日々が続くでしょう。

特に重大な失敗となると、立ち上がれないほど落ち込むことでしょう。

不幸と絶望のどん底を味わい、大泣きをすることもあるかもしれません。

「人生が終わった」と思える失敗は、乗り越えられないように思えます。

しかし、諦めてはいけません。

どんな失敗でも乗り越えられる方法があります。

方法はシンプルです。

笑って話すことなのです。

誰でもいいので、自分の失敗を笑って話しましょう。

失敗をネタにして、笑い話にしてしまいます。

「失敗をネタにするのは不謹慎」

「とてもそんな気持ちになれない」

「笑って話すと、縁起が悪い」

そう思うかもしれませんが、意地を張っていると、いつまで経っても乗り越えられません。

騙されたと思って、一度試してみてください。

失敗を面白いネタとして、笑いながら話しましょう。

「ばかな失敗をしちゃったよ！」

「思いきり上司から怒られちゃったよ！」

「反省会で泣いちゃったよ！」

にこにこしながら明るく話しましょう。

自分の失敗をネタにして、とことん笑い話にしてしまいましょう。

心の中では泣いていても、顔は明るい笑顔です。

人ごとのように話すと、客観視ができるようになって、話しやすくなります。

自分の失敗なので、誰も傷つけることはありません。

思いきり自由に話せます。

話すときは、オブラートに包まず、あけすけに話すことが大切です。

笑って話すと、暗い雰囲気が吹き飛び、明るくて楽しい雰囲気が出ます。

笑うことで、心の中に光が広がります。

暗かった気持ちが、だんだん明るくなるでしょう。

ストレスで重かった心が、だんだん軽くなるでしょう。

ネガティブな気持ちが消え、ポジティブな気持ちになるでしょう。

失敗が自分の中で「過去の話」として認識され、ほどよい距離感ができます。

話し終えたときには、すっかり失敗を乗り越えているはずです。

不幸を乗り越えたから、笑って話せるのではありません。

笑って話すから、不幸を乗り越えられるのです。

どうしても今すぐ笑って話せないなら、気持ちが落ち着いてからでもかまいません。

数日ほど時間を置くと、精神的にも落ち着くでしょう。

できるだけ早く人に話すことで、失敗を乗り越えるのも早くなります。

この方法は「失敗」だけでなく「不幸」についても有効です。

真っ黒の記憶でも、後から白く変えていくことは可能です。

つらい不幸であっても、笑って話すと、乗り越えられます。

笑って話す行為には、負の記憶を昇華させる力があるのです。

• 失敗は、誰かに笑いながら話して、乗り越える。