人見知りの人は、人に対する警戒心・恐怖心が強い。

人に対する警戒心・恐怖心が強いため、なかなか自分から話しかけようとしません。

相手がどんな人かわからないと、無口で過ごそうとします。

会話をするとしても、必要最小限で済ませようとします。

しかし、相手に話しかけないと、ずっと相手を理解できず、距離ができたままになります。

人とのコミュニケーションから逃げてばかりでは、人見知りの克服も難しいでしょう。

そこで、できるだけ積極的に話しかける習慣が大切です。

心の壁を取り払い、自分から積極的に話しかけてみてください。

照れや恥ずかしさなどの抵抗感が強いなら「メンタルトレーニング」と思ってみてはいかがでしょうか。

肉体を鍛えるにはトレーニングが必要であるように、精神を鍛えるにもトレーニングが必要です。

積極的に話しかけるのは、メンタルを鍛える絶好のトレーニングになります。

肉体を鍛えるにはスポーツジムに行かなければいけませんが、精神を鍛えるなら、日常生活の中で行えます。

人は心によって動かされている動物ですが、心が強くなれば、行動も強くなります。

人から逃げてばかりでは、心は成長できません。

メンタルトレーニングのつもりで話しかけていけば、スムーズに成長できます。

照れや恥ずかしさを感じるからこそ、トレーニングの意味があります。

心理的な抵抗を感じるから、乗り越える価値があります。

照れや恥ずかしさがあるのは最初だけです。

積極的に話しかける挑戦を繰り返していくうちに、照れも恥ずかしさも小さくなります。

ポジティブな会話を心がければ、楽しい会話が実現できるでしょう。

楽しい会話ができれば、すぐ打ち解けることができるでしょう。

にこにこした笑顔で話しかければ、相手もにこにこした笑顔を返してくれます。

ストレスから逃げてばかりでは、自分を変えることはできません。

ストレスに飛び込んでいくからこそ、自分を変えることができます。

新しい自分に出会うつもりになって、勇気を出してください。

生まれ変わっていく自分を想像して、行動力も出しましょう。

メンタルトレーニングと思えば、人に話しかけやすくなるのです。

• 「メンタルトレーニング」と思って、人に話しかけてみる。