人見知りの人は、人に対して警戒心があります。

人に対して警戒心が強い理由は、幼少期にあります。

幼いころ、人と接する機会が少なかったり、初対面での失敗体験があったりすると、人に対する警戒心も強くなります。

「初対面は苦手」「会話が怖い」「人付き合いがわからない」といった不安や恐怖が出てきます。

改善も克服もされないまま年齢を重ねていくと、人見知りのまま大人になってしまうのです。

しかし、大人になってからも、人見知りの克服は可能です。

性格に関係するため時間はかかりますが、正しい取り組みと行動を心がければ、克服は可能です。

では、人見知りの克服は、どうすればいいのでしょうか。

細かい方法は数多くありますが、大きく分けると、3つしかありません。

1. 意識改革

2. 場数

3. 成功体験

人見知りを克服するための3大要素です。

どれか1つを心がけるのではなく、3つとも心がけることが大切です。

意識改革・場数・成功体験の3つが揃そろってこそ、人見知りの克服が実現できます。

意識改革

人見知りの克服は、まず意識を変えることから始まります。

意識を変えなければ、行動も変わりません。

意識を変えるから行動を変えることができ、自分の成長を促せます。

まず「人見知りを克服するぞ」という意識を高めます。

できるだけ自分を守ろうとする自意識を下げます。

余計なエゴも見栄もプライドも捨ててしまいます。

できるだけポジティブ思考になって、モチベーションを高めます。

こうした意識改革によって考え方や行動パターンが変わり、人見知り克服のきっかけをつかめるようになります。

場数

意識改革の次に必要なのは、場数です。

少しでも初対面の場数を増やすことが大切です。

人と接することなくして、人見知りを克服するのは不可能。

人付き合いはスポーツに似ているところがあり、勉強だけで身につくものではありません。

やはり経験と慣れが大切であり、そのためには場数を踏む必要があります。

成功体験

人見知りの克服には、初対面の場数が必要ですが、場数を踏むだけでは不十分です。

大切なのは「成功体験が伴った場数」です。

「初対面の会話がうまくいった」「人と仲良く会話ができた」という成功体験は、自己肯定感の向上につながります。

自己肯定感が高まるにつれて、それが自信につながります。

結果として、人見知りの性格がどんどん小さくなっていくのです。

• 人見知りの克服に向けて、意識改革・場数・成功体験を積み重ねていく。