ぼさぼさの髪・無精ひげ・ノーメイク・汚れた服装。

だらしない外見では、人見知りの人でなくても恥ずかしく感じます。

勇気と行動力が半減して、何事にも弱気になってしまうでしょう。

「見られたくない」「外出すらしたくない」という気持ちになり、人と会うのに抵抗が出ます。

まず外見を整えましょう。

身だしなみは、心に影響するポイントです。

外見がだらしないと、心もだらしなくなります。

外見を整えると、心も整います。

外見に自信を持てば、勇気と行動力が強くなり、人に対する恐怖心も小さくなります。

もちろん外見を整えるとはいえ、贅沢ぜいたく品や高級ブランド品で身なりを整えるわけではありません。

お金がかかりすぎて、経済的ではありません。

ステータスに合っていないと、かえって不格好になることもあります。

目立ちすぎて威圧感が強いと、自分は自信がついても、人が離れていくでしょう。

外見を整えるなら、不快感を与えず、清潔感が感じられる程度で十分です。

髪型を整える。

爪を短く切る。

歯をきれいに磨く。

男性なら、きれいにひげを整える。

女性なら、ばっちりメイクを決める。

薄毛が目立つなら、ヘアケア。

肌が荒れているなら、スキンケア。

しわが目立つなら、エイジングケア。

ビジネスなら、ランクの高いスーツを買ってみるといいでしょう。

生地が丈夫で、体にフィットしていて、立派に見えるスーツなら、外見もかっこよく整います。

プライベートなら、おしゃれですてきな服を着てみます。

ファッションセンスの感じられる服装なら、心が躍って、うきうきした気分になるはずです。

外見に自信がつくと「私を見てほしい！」という気持ちが強くなります。

外出をしたくなったり、人に話しかけたい気持ちも強くなったりして、人見知りの軽減につながるのです。

• 外見を整えて、自信につなげる。