寂しいときや落ち込んでいるときがあるでしょう。

元気がなくて心が沈んでいるときは、明るい表情をしたくてもできません。

心に空虚感があって真っ暗に感じます。

体に力が入らなくてなかなか動けません。

生きる希望を持てなくて、自然と涙がこぼれ落ちるでしょう。

しかし、大丈夫です。

気持ちが暗いときの単純な解決策があります。

おいしいものを食べましょう。

ストレートにおいしいものを食べるだけでいいのです。

みるみる気力が湧いてきて、元気が出てきます。

内側からエネルギーが湧いてきて、体に力が入るようになります。

単純ですが、これほど強力な方法もありません。

おいしいものは、あなたにとって特別な価値がある

食は、私たちの基本です。

食べることで、心も体も元気になります。

なかでもおいしいものは、あなたにとって特別な価値があります。

単純に幸せな気持ちになって心が満たされます。

どんなに寂しかろうと落ち込んでいようと、おいしいものを食べるだけでぱっと明るい気持ちになれます。

みるみる心が元気になっていき、生き生きしてくるでしょう。

食欲は、3大欲求の1つです。

基本的な欲求を満たすことで、心の土台が安定して、希望の光を見いだせるのです。

とにかく食べたいと思うものを食べてください

とにかく食べたいと思うものを食べてください。

値段も栄養も気にしません。

少しくらい体に悪くても、おいしいと感じるものならOKです。

「こんなときにおいしいものを食べていいのかな」と不安がる必要はありません。

こんなときだからこそ、おいしいものを食べるのです。

こういうときにおいしいものを食べなくていつ食べるのでしょう。

寂しいときや落ち込んでいるときは緊急事態です。

緊急事態のときくらいは、応急処置として回復を優先させるのが得策です。

食欲という自分の本能に従ってください。

体がだるくて重い腰が上がらなくても、おいしいものを食べるためなら動けるでしょう。

外に出たい気分でなくても、おいしいものを食べるためなら外出できるでしょう。

どれだけ寂しかろうと、どんなに落ち込んでいようと、おいしいものを食べるくらいならできるはずです。

「これが食べたくてたまらない！」というものに突き進めばいいのです。

人間は、複雑なように見えて、実は単純な生き物です。

おいしいものを食べるだけで、すぐ元気になれます。

おいしいものがあなたを励ましてくれるのです。

• 寂しいときや落ち込んでいるときは、おいしいものを食べる。