あなたにはきっと食べ慣れているものがたくさんあるでしょう。

シチュー、親子丼、ドリア、塩おにぎり、牡蠣かき、リンゴ。

食べ慣れているくらいですから、味も香りも食感もよくわかっているでしょう。

目をつぶっていても簡単にイメージを浮かべられるでしょう。

食べ慣れているものは慣れているゆえに特別感がありません。

食べてみても「普通だね」「いつもの味だね」と思って終わりになるでしょう。

しかし、この「食べ慣れている」という感覚が厄介です。

「思い込み」が関係していることが少なくありません。

食べ慣れているものだからといって、よく食べているものとは限らない

「食べ慣れている」と思うと、つい避けてしまいがちです。

特別感がありません。

「味もイメージもよくわかっているものだから、食べるのはまた今度でいいよね」と思います。

メニューを見たときも「これは食べ慣れている」と思って選択肢から外します。

「食べ慣れている」という一言で済ませてしまうことが多い。

別の場面でも「食べ慣れているから今回はやめておこう」となります。

それが何度も繰り返されていきます。

冷静に振り返ると、久しく食べていないことが少なくないのです。

たとえば、シチューです。

日常的な食べ物ですね。

シチューは食べ慣れているものですから、味やイメージもすぐ浮かぶでしょう。

では、最後にシチューをいただいたのはいつでしょうか。

最近食べたばかりの人もいるかもしれませんが、意外と久しく食べていない人も多いのではないでしょうか。

「食べ慣れている」という感覚があると「いつも食べている」という思い込みにつながりやすい。

「食べ慣れている＝いつも食べている」という誤認があると、食の選択肢から外すことが無意識の習慣になります。

冷静に振り返ってみると、久しく食べていないことがあるのです。

目安は1年

食べ慣れているものだからといって、よく食べているものとは限りません。

食べ慣れているものであっても、最近食べていないなら、たまにはきちんと食べておきましょう。

たまには食べておかないと、味や食感を忘れてしまいます。

目安は「1年」です。

1年以上食べていないものは最近食べていないことになるので、久しぶりに食べてみる価値があるでしょう。

「そういえば最近食べていないね」と思ったらゴーサインです。

久しぶりに食べてみると「そうだ。こんな味だったね。こんな食感だったね」と小さな感動を体験できるでしょう。

懐かしい感じや不思議な感覚を楽しめるに違いありません。

記憶の回想が起こって、何らかの気づきが得られることもあるでしょう。

小さな感動は、食べ慣れているものにあるのです。

• 「食べ慣れている」と思い込みで久しく食べていないものがあれば、久しぶりに食べてみる。