パワーフードは、買うものとは限りません。

自分で作るものでもあります。

「パワーフードを作ることなんてできるの？」と思いますが、もちろんできます。

しかも今あなたが住んでいる場所で作れます。

それが「家庭菜園」という方法です。

パワーフードを自分で育てて、作ってください。

もやしであれば1週間で育ちます。

かいわれ大根であれば、簡単なので失敗することはありません。

少し慣れてくれば、ラディッシュ・ミニトマト・ミニキャロットにチャレンジするのもよし。

小さな野菜であっても、きちんとした食材です。

ミント・バジル・パクチーといったハーブ系もおすすめです。

調理のちょっとしたスパイスとして役立ちます。

自分が食べる食材を自分が育てます。

家庭菜園にチャレンジしてみよう

庭や空き地が余っていませんか。

余ったスペースがあれば、そこを使って家庭菜園にチャレンジしてみましょう。

「どうやって作ればいいのか」と思いますが、方法はシンプルです。

必要なのは「プランター」「土」「タネ」「肥料」だけです。

基本的なところから始めれば、初期投資を抑えながら楽しめます。

プランターを買うお金すらなければ、牛乳パックやペットボトルをプランターの代わりにする方法もあるので検討してみてください。

プランターさえ準備できれば、育てられる野菜の種類が広がります。

アパート暮らしで庭がない人も多いでしょう。

庭がなければ、ベランダを使う方法もあります。

ベランダにプランターを設置すれば「ベランダ農園」のできあがりです。

庭もベランダもないという人も、諦めるのはまだ早い。

屋外がダメなら、室内があるではありませんか。

「室内菜園キット」を使えば、室内でも家庭菜園を楽しめます。

屋外に比べて育てられる野菜は限られますが、もやし・かいわれ大根・ミニトマトくらいであれば可能です。

室内の空気もきれいになるので一石二鳥です。

自分で育てた農作物は必ず感動できる

実が実れば食べてみてください。

100パーセント感動できます。

自分で作った手料理はとびきり感動するように、自分で育てた農作物もとびきり感動します。

手塩にかけて育ったものは、あなたの気持ちや願いがこもっています。

「自分が作った」「タネから育てた」という実感はほかに代えることができません。

特別な思いがこもっている分だけ特別おいしく感じるでしょう。

お店で売っているものよりおいしく感じるに違いありません。

おいしさだけでなく、パワーも感じられるはずです。

自分が作ったものは、すべてパワーフード

パワーフードは「買うもの」だけでなく「育てて作るもの」でもあります。

家庭菜園を通して「パワーフードを育てて作る」という選択肢を検討してみてください。

水と愛情を注ぎながらパワーフードを育てていきましょう。

育てるまでに手間暇はかかりますが、それがいいのです。

わが子を育てるようにかわいがってください。

「私は今、パワーフードを育てている」と思えば、日々の楽しみが増え、生活にも潤いが出てきます。

自分が作ったものは、すべてパワーフードです。

家庭菜園は、パワーフードの菜園です。

• 家庭菜園を通して、自分でパワーフードを作る。