執筆者:水口貴博

流されない生き方をする
30の方法

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自分を責める癖があるから流される。
自分を褒める癖があれば流されない。

自分を責める癖があるから流される。自分を褒める癖があれば流されない。 | 流されない生き方をする30の方法

自分を責める癖はよくない癖です。

小さなミスや間違いをしたとき、すぐ自分を責める人がいます。

「自分が情けない」

「自分はばかだな」

「自分はダメ人間で恥ずかしい」

きちんと反省しているように思えますが、違います。

人間は、不完全な生き物です。

不完全な生き物ですから、ミスや失敗をするのは当然のこと。

自分を責める癖があると、ちょっとしたミスをするたびに自分を攻撃することになります。

どんどん自己肯定感が下がっていき、自分のことが嫌いになってしまいます。

ただでさえ落ち込んでいるところを、さらに落ち込ませてしまいます。

過度の自責は、自分に対する虐待行為。

ますます自分に自信がなくなってしまい、人の言うことを信じたくなります。

自分の価値が低下していくと、自分より人の考えることのほうが正しく感じてしまいます。

その結果、ちょっとしたことでも流されやすくなる。

人から利用されたり騙されやすくなったりして危険な状態です。

自分を褒める癖があれば流されない

自分を褒める癖をつけましょう。

自分を褒める癖は不自然に思うかもしれませんが、誤解です。

努力の一部始終を知っているのは自分ですから、自分で自分を褒めるのは普通のことです。

一仕事を終えたら、自分を褒めましょう。

「よくできました」

「よく努力したね、自分」

「偉いぞ、自分」

無事に完了できたことを褒め、喜びましょう。

大きな仕事はもちろん、小さな雑用も褒めていきたい。

やるべきことをやっただけで、達成です。

小さなことができたなら、小さく褒めればいいだけです。

自分を褒めていくと、心の中でガッツポーズができます。

自己肯定感が高まっていき、自分を好きになれます。

心の中で「よし!」と思うだけでもいい

心の中で「よし!」と思うだけでもかまいません。

「よし!」は「良い!」ということです。

グッドの意味であり、自己肯定感を促す言葉です。

自分の行いを前向きに認め、高く評価したことになるので、自分を褒めたことになります。

満足感や達成感が倍増して、大きな喜びにつながります。

自分を褒める習慣があれば、自己肯定感が高まります。

うまくいかなくても、自分を責めないことです。

自分を褒めるうえで、守っておきたい大切なルールがあります。

「うまくいかなくても、自分を責めない」です。

うまくいったとき自分を褒めるなら、うまくいかないときは自分を責めるべきに思えるでしょう。

ここがポイントです。

うまくいかなくても、自分を責めません。

過ちを憎むことはあっても、自分は憎みません。

あくまで悪いのは過ちであり、自分は悪くありません。

うまくいかないときは、原因を探って反省するだけです。

「ここが悪かったね。こういう対策を立てればいいね。次からこうすればいいね」

きちんと反省をして、しっかり改善ができれば、さっと前を向きましょう。

ミスの出来事は、さっと忘れるくらいでかまいません。

そうすれば、プラス面に注意が向きます。

日々、達成感を味わうことができ、元気が出てきます。

心が安定して、流されなくなります。

周りからの圧力があっても、ぴしゃりと突っぱねることができます。

流されない生き方をする方法(20)
  • 自分を責めない癖があれば、やめる。
  • 自分を褒める癖をつけ、自己肯定感を高めていく。
成長が止まっているから流される。
成長が続いていれば流されない。

流されない生き方をする30の方法
流されない生き方をする30の方法

  1. 妄想するから流される。<br>行動すれば流されない。
    妄想するから流される。
    行動すれば流されない。
  2. 「自分は人生の脇役」という考え方だから流される。<br>「人生の主役は自分」という考え方になれば流されない。
    「自分は人生の脇役」という考え方だから流される。
    「人生の主役は自分」という考え方になれば流されない。
  3. 他人評価で生きているから流される。<br>自分評価で生きていれば流されない。
    他人評価で生きているから流される。
    自分評価で生きていれば流されない。
  4. 消極的になっていると流される。<br>積極的になれば流されない。
    消極的になっていると流される。
    積極的になれば流されない。
  5. 他人意識だから流される。<br>当事者意識を持てば流されない。
    他人意識だから流される。
    当事者意識を持てば流されない。
  6. ぼんやりした考えだから流される。<br>はっきりした考えを持っていれば流されない。
    ぼんやりした考えだから流される。
    はっきりした考えを持っていれば流されない。
  7. 「流れは作ってもらうもの」と思うから流される。<br>「流れは自分で作るもの」と思えば流されない。
    「流れは作ってもらうもの」と思うから流される。
    「流れは自分で作るもの」と思えば流されない。
  8. 協調性を意識しているから流される。<br>共感性を意識すれば流されない。
    協調性を意識しているから流される。
    共感性を意識すれば流されない。
  9. 感情的な人になると流される。<br>理性的な人になれば流されない。
    感情的な人になると流される。
    理性的な人になれば流されない。
  10. ポリシーがないから流される。<br>ポリシーを持てば流されない。
    ポリシーがないから流される。
    ポリシーを持てば流されない。
  11. スピリチュアルの世界を生きているから流される。<br>リアルの世界を生きていれば流されない。
    スピリチュアルの世界を生きているから流される。
    リアルの世界を生きていれば流されない。
  12. 集団でいるから流される。<br>個人でいれば流されない。
    集団でいるから流される。
    個人でいれば流されない。
  13. 心の支えがないから流される。<br>心の支えがあれば流されない。
    心の支えがないから流される。
    心の支えがあれば流されない。
  14. 世の中の流れに逆らうから流される。<br>世の中の流れに合わせれば流されない。
    世の中の流れに逆らうから流される。
    世の中の流れに合わせれば流されない。
  15. 流行を追いかけるから流される。<br>自分らしさを追いかければ流されない。
    流行を追いかけるから流される。
    自分らしさを追いかければ流されない。
  16. 八方美人になるから流される。<br>一方美人になれば流されない。
    八方美人になるから流される。
    一方美人になれば流されない。
  17. 虫の目で見ているから流される。<br>鳥の目で見れば流されない。
    虫の目で見ているから流される。
    鳥の目で見れば流されない。
  18. 依存型人間だから流される。<br>自立型人間になれば流されない。
    依存型人間だから流される。
    自立型人間になれば流されない。
  19. 抽象的な言葉遣いだから流される。<br>具体的な言葉遣いになれば流されない。
    抽象的な言葉遣いだから流される。
    具体的な言葉遣いになれば流されない。
  20. 自分を責める癖があるから流される。<br>自分を褒める癖があれば流されない。
    自分を責める癖があるから流される。
    自分を褒める癖があれば流されない。
  21. 成長が止まっているから流される。<br>成長が続いていれば流されない。
    成長が止まっているから流される。
    成長が続いていれば流されない。
  22. 夢も目標もないから流される。<br>「なりたい自分」「叶えたい目標」があれば流されない。
    夢も目標もないから流される。
    「なりたい自分」「叶えたい目標」があれば流されない。
  23. 干渉してくる人といるから流される。<br>距離を置けば流されない。
    干渉してくる人といるから流される。
    距離を置けば流されない。
  24. トラブルが起こったとき「大変だ」と慌てるから流される。<br>「何とかなる」と笑っていれば流されない。
    トラブルが起こったとき「大変だ」と慌てるから流される。
    「何とかなる」と笑っていれば流されない。
  25. 失敗体験しかないから流される。<br>成功体験を積み重ねていけば流されない。
    失敗体験しかないから流される。
    成功体験を積み重ねていけば流されない。
  26. 心身が病んでいるから流される。<br>心身が元気であれば流されない。
    心身が病んでいるから流される。
    心身が元気であれば流されない。
  27. 全力で走り続けているから流される。<br>適度に休憩を入れれば流されない。
    全力で走り続けているから流される。
    適度に休憩を入れれば流されない。
  28. 秘密主義だから流される。<br>自己開示主義になれば、流されない。
    秘密主義だから流される。
    自己開示主義になれば、流されない。
  29. アマチュア意識だから流される。<br>プロ意識を持てば流されない。
    アマチュア意識だから流される。
    プロ意識を持てば流されない。
  30. 世の中に疎いから流される。<br>世の中に詳しければ流されない。
    世の中に疎いから流される。
    世の中に詳しければ流されない。

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