引っ込み思案を克服するコツの1つは「行動スピード」です。

行動スピードを下げるのではありません。

行動スピードを上げましょう。

のろのろ動いていませんか。

ゆっくり仕事をしていませんか。

休憩をしすぎていませんか。

もちろんゆっくり仕事をする姿勢は丁寧で素晴らしいですが、遅くなりすぎるのも考えものです。

あまり行動スピードが遅くなると、のろのろもたもたすることになります。

のろのろもたもたしていると、暇ができます。

人は、暇ができると、余計なことを考える生き物。

人目が気になったり、邪念・雑念が生まれたりして、不安や恐怖が助長されます。

引っ込み思案が改善するどころか、エスカレートするのです。

やみくもに行動スピードを下げるのは逆効果。

「丁寧」「安全」という意味で行動スピードを下げるのはいいですが、むやみにスピードを下げるのは弊害しかありません。

とりわけ引っ込み思案の人は、のろのろしている傾向があるため注意が必要です。

行動スピードを上げましょう。

「てきぱきした動きを心がける」ということです。

仕事は、集中力を大切にしながら、手ぎわよく処理しましょう。

余計な後回しは控えます。

依頼されたら、すぐ着手します。

歩くときは、少し速度も上げて、早歩きを心がけましょう。

小股より大股で歩くのがポイントです。

大股を意識すると、余裕のある落ち着いた歩き方になります。

家事をするときも、てきぱきこなしましょう。

掃除も炊事も洗濯も、テンポを大切にして一気に片付けます。

まとめられる仕事はまとめて、効率よく進めましょう。

疲れたときは休憩しますが、休憩しすぎないように気をつけます。

行動スピードを上げると、集中力が高まり、余計なことを考えなくなります。

頭の回転が速くなり、思考が明瞭になります。

脳が活性化されて、やる気や元気が湧いてくるようになります。

スピードアップは、1.1倍からでいい。

いきなり2倍のスピードアップを目指す必要はありません。

急にスピードを上げると負荷が大きく、心身が追いつかないことがあります。

最初は、1.1倍でいいのです。

少しだけスピードを上げる程度で十分。

たった0.1の違いでも、スピードアップには変わりありません。

慣れてくれば、1.2倍、1.3倍と少しずつ上げていきます。

余裕が出てくれば、2倍や3倍に挑戦してみるのもいいでしょう。

さあ、さっそく1.1倍のスピードアップから始めましょう。

行動スピードを上げると、引っ込み思案が吹き飛ぶのです。

• 行動スピードを上げて、引っ込み思案を吹き飛ばす。