執筆者:水口貴博

失恋で傷ついた心を癒やす30の方法

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失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。

失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。 | 失恋で傷ついた心を癒やす30の方法

苦しまない失恋があれば苦労しません。

苦しみが小さい失恋はありますが、多くの場合、やはり失恋には苦しみが伴います。

言いようのない虚無感と脱力感の嵐。

頭のねじが何本も抜けて、自分が自分でないような気がする。

心にぽっかり穴が開いた状態になり、ふらふらする。

「食事が喉を通らない」という現象が実際に起こり、自分でも驚くでしょう。

「人間は、ここまで落ち込めるのか」というくらいに落ち込むはず。

しかし、それでいいのです。

失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。

きちんと失恋らしい失恋を経験しています。

あれこれ考えたり悩んだりする。

悲しんだり落ち込んだりする。

もやもやしたりぼんやりしたりする。

泣いて、嘆いて、取り乱す。

それが失恋です。

今は苦しむのが仕事です。

あなたは今「失恋」という仕事を立派にこなしています。

与えられた大役に誇りを持ちましょう。

罪悪感に苦しむのも仕事。

惨めな気持ちになるのも仕事です。

苦しむことで、どんどん心の重荷が小さくなります。

しっかり仕事をこなせば、早く仕事が終わり、次のステージの仕事に取りかかれるでしょう。

失恋で傷ついた心を癒やす方法(26)
  • あれこれ苦しむことで、失恋という仕事をこなしていると考える。
音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。

失恋で傷ついた心を癒やす30の方法

  1. 失恋に締め切りを作ってみませんか。
  2. 今は、そういう時期。
  3. 失恋という状態を、楽しもう。
  4. 失恋で動揺が大きいのは、真剣に相手を愛していた証拠。
  5. 失恋は、カーテンを変える機会。
  6. 「あのときの失恋が、今の自分を作った」と言えるようになりたい。
  7. 自分は悪くなくても「自分にも非があった」と思うほうが、成長できる。
  8. 失恋を助けてくれるのは、1本のろうそく。
  9. 復縁の可能性がない失恋は気持ちいい。
    はっきり諦めがつくから。
  10. 失恋から立ち直れないのではなく、立ち直ろうとしていないだけではないか。
  11. 相手の幸せを願うほうが、失恋の苦しみから早く解放される。
  12. 「どうせ私なんて」という口癖には要注意。
  13. 「失恋をして立ち直れない」と思っているから、立ち直れない。
  14. ひどい別れ方をされたときは「別れて正解」と思えばいい。
  15. 別れても、いつでも出会える。
    記憶の中に存在する。
  16. 失恋して、あらためて家族の大切さを痛感する。
  17. 希望を見つける能力は、視力とは別にある。
  18. 失恋くらいで人生は絶望しない。
  19. 失恋後の自信喪失を回復させるコツは、長所や得意に目を向けること。
  20. 失恋で怖いのは、病気に発展する可能性があること。
    鬱・PTSD・パニック障害・過呼吸・睡眠障害。
  21. 失恋で病院に行くときの注意点。
  22. 得恋は運命。
    失恋も運命。
  23. 恋人を見捨てることはあっても、自分だけは見捨てない。
  24. 食事が喉を通らないなら、飲み物と一緒に飲み込めばいい。
  25. 失恋で一生苦しむことはない。
  26. 失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。
  27. 音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。
  28. 開き直って、失恋している自分を笑ってしまおう。
  29. 失恋したら、自己啓発書の力を借りてみよう。
  30. 携帯電話ばかり見ていないで、風景を見よう。

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