失恋した後は、自信喪失になりがちです。

1人の人間を幸せにできなかったため、自分を責めてしまいやすい。

失った自信を回復するには、どうすればいいのでしょうか。

そのポイントは、あなたの長所や得意にあります。

まず紙とペンを用意してください。

自分の長所や得意なことを紙に書いてみましょう。

書き方は、文章形式でもいいですが、箇条書きで十分です。

思いつくままに書いてみます。

• 体力に自信がある

• 負けん気が強い

• ブラインドタッチができる

• ○○の分野に詳しい

• 泣こうと思えばすぐ泣ける

• どこでも寝ることができる

• 小さなことにも笑うことができる

長所や得意は、大きなことでなくても、小さなことで十分。

普通の人より少し勝っている程度でかまいません。

書こうかどうか迷ったら、ひとまず書きましょう。

常識にとらわれず、頭を柔らかくして考えると、隠れた長所を見つけやすくなります。

たとえば、健康に問題なければ「健康」が長所になります。

体のスタイルが普通なら「標準的な体格」という長所になります。

「小さなことにも笑うことができる」ということも、立派な長所。

あらためて書いてみると、自分の長所や得意なことは、意外とたくさんあることに気づくはずです。

それらすべてが、あなたの魅力です。

あらためて考えてみると「まだまだ自分は捨てたものではない」と思えるようになるでしょう。

その紙を、部屋の目立つ場所に貼っておきましょう。

あなたを元気づける、お守りになります。

見るたびに、失われた自信を少しずつ取り戻していけます。

• 自分の長所や得意を書いた紙を、部屋の目立つ場所に貼っておく。