「涙が出て止まらない」

「やる気が起きなくて仕方ない」

「時間があると、いろいろ考えてしまい、壊れてしまいそう」

そんなときは難しいことは考えず、たっぷり寝てしまいましょう。

別れたことについて考えていると、気づかないうちに心と体が疲れているもの。

反省は思考力を使います。

泣くことも体力を使います。

いつも失恋のことを考えているせいで、いつの間にか心や体が疲れ切っているのかもしれません。

疲れているとき、気合で乗り越えるのは無理があります。

気合で乗り越えようとすると、ますます心がすり減って、考えもネガティブになる。

疲れているときは、寝るのが仕事です。

失恋で思い詰めているときは「これでもか」というくらい寝ることも悪くありません。

睡眠は、心と体を回復させる大切な時間です。

たっぷり寝て疲れを回復させれば、心と体がすっきりして、本来の自分を取り戻しやすくなります。

気が済むまで寝ることで、気持ちを切り替えるきっかけにもなるでしょう。

平日が難しい場合は、週末や休日など時間があるときに寝ればいい。

寝ることも、失恋から立ち直る方法の1つです。

もし寝付きが悪ければ「アロマ」「ストレッチ」「温かい飲み物」などを試してみてください。

寝る前にリラックスできる工夫を取り入れると、自然な眠気がやってくるでしょう。

• 気が済むまで思いきり寝て、疲れた心と体を回復させる。