自宅で1人になったとき、つい別れた人のことを思い出してしまいます。

静かな環境ならなおさらです。

「絶対別れた人のことを思い出さない」と覚悟しても、やはり油断する瞬間があるもの。

「今ごろ何をしているのだろう」

元恋人の顔が浮かんだり、一緒にデートしたことを思い出したりすると、だんだん寂しさがこみ上げてきます。

一度哀愁のスイッチが入ると、寂しさが加速していき、どんどん気持ちが落ちていきます。

手元に音楽プレーヤーがあればいいのですが、ないときもあるでしょう。

そんなときは、鼻歌です。

周りに人がいるときは難しいですが、1人の環境なら好きなだけ歌えるでしょう。

鼻歌交じりで、掃除をする。

鼻歌交じりで、料理をする。

鼻歌交じりで、お風呂に入る。

鼻歌交じりで、布団に入る。

大好きな歌を思い出して鼻歌を歌えば、寂しい気持ちを紛らわせます。

鼻歌で歌う歌は何でもいいですが、やはり明るい歌のほうがいいでしょう。

鼻歌を歌っているうちに、気分も明るくなります。

• 別れた人を思い出しそうになれば、鼻歌交じりで気を紛らわす。