失恋・別れ

失恋で傷ついた心を癒やす
30の方法

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音楽プレーヤーがないときは、
鼻歌がある。

音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。 | 失恋で傷ついた心を癒やす30の方法

自宅で1人になったとき、つい別れた人のことを思い出してしまいます。

静かな環境ならなおさらです。

「絶対別れた人のことを思い出さない」と覚悟しても、やはり油断する瞬間があるもの。

「今ごろ何をしているのだろう」

元恋人の顔が浮かんだり、一緒にデートしたことを思い出したりすると、だんだん寂しさがこみ上げてきます。

一度哀愁のスイッチが入ると、寂しさが加速していき、どんどん気持ちが落ちていきます。

手元に音楽プレーヤーがあればいいのですが、ないときもあるでしょう。

そんなときは、鼻歌です。

周りに人がいるときは難しいですが、1人の環境なら好きなだけ歌えるでしょう。

鼻歌交じりで、掃除をする。

鼻歌交じりで、料理をする。

鼻歌交じりで、お風呂に入る。

鼻歌交じりで、布団に入る。

大好きな歌を思い出して鼻歌を歌えば、寂しい気持ちを紛らわせます。

鼻歌で歌う歌は何でもいいですが、やはり明るい歌のほうがいいでしょう。

鼻歌を歌っているうちに、気分も明るくなります。

まとめ

失恋で傷ついた心を癒やす方法 その27
  • 別れた人を思い出しそうになれば、鼻歌交じりで気を紛らわす。
開き直って、失恋している自分を笑ってしまおう。

もくじ
失恋で傷ついた心を癒やす30の方法
音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。 | 失恋で傷ついた心を癒やす30の方法

  1. 失恋に締め切りを作ってみませんか。
  2. 今は、そういう時期。
  3. 失恋という状態を、楽しもう。
  4. 失恋で動揺が大きいのは、真剣に相手を愛していた証拠。
  5. 失恋は、カーテンを変える機会。
  6. 「あのときの失恋が、今の自分を作った」と言えるようになりたい。
  7. 自分は悪くなくても「自分にも非があった」と思うほうが、成長できる。
  8. 失恋を助けてくれるのは、1本のろうそく。
  9. 復縁の可能性がない失恋は気持ちいい。
    はっきり諦めがつくから。
  10. 失恋から立ち直れないのではなく、立ち直ろうとしていないだけではないか。
  11. 相手の幸せを願うほうが、失恋の苦しみから早く解放される。
  12. 「どうせ私なんて」という口癖には要注意。
  13. 「失恋をして立ち直れない」と思っているから、立ち直れない。
  14. ひどい別れ方をされたときは「別れて正解」と思えばいい。
  15. 別れても、いつでも出会える。
    記憶の中に存在する。
  16. 失恋して、あらためて家族の大切さを痛感する。
  17. 希望を見つける能力は、視力とは別にある。
  18. 失恋くらいで人生は絶望しない。
  19. 失恋後の自信喪失を回復させるコツは、長所や得意に目を向けること。
  20. 失恋で怖いのは、病気に発展する可能性があること。
    鬱・PTSD・パニック障害・過呼吸・睡眠障害。
  21. 失恋で病院に行くときの注意点。
  22. 得恋は運命。
    失恋も運命。
  23. 恋人を見捨てることはあっても、自分だけは見捨てない。
  24. 食事が喉を通らないなら、飲み物と一緒に飲み込めばいい。
  25. 失恋で一生苦しむことはない。
  26. 失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。
  27. 音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。
  28. 開き直って、失恋している自分を笑ってしまおう。
  29. 失恋したら、自己啓発書の力を借りてみよう。
  30. 携帯電話ばかり見ていないで、風景を見よう。

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