歯磨きをするタイミングは、2パターンあります。

「食後にも寝る前にも歯磨きをする人」と「寝る前だけ歯磨きをする人」です。

徹底する人と、必要最小限で抑えようとする人です。

だいたい、どちらかです。

あなたはどちらですか。

歯磨きと言えば、多くの人が寝る前だけの1回だけです。

寝る前だけの歯磨きで、満足していませんか。

たしかに「食事ごとに歯磨きをするのは面倒だ」と思います。

虫歯予防だけと思うと面倒だと思い、なかなか重い腰が上がりません。

そういうとき、ダブル効果を想像するのがポイントです。

寝る前の歯磨きの効果は、単に「虫歯予防」だけです。

一方、食後の歯磨きは「虫歯予防」と「口臭対策」の2つが実現できます。

歯磨き1回で、2つのことを同時に済ませているのです。

一石二鳥だと思えば、歯磨きをしようとするモチベーションが上がるのではないでしょうか。

面倒な面ばかりを見るのではなく、メリットに注目すれば、歯を磨きたくなるのです。

• 「虫歯予防」と「口臭対策」を想像しながら、食後の歯磨きを楽しむ。