歯がぼろぼろになった。

そんな人に共通するのは、歯磨きをしない習慣です。

子どものころに歯磨きをしていなかったので、当たり前だと思う。

気づけば、歯が黄ばんでいたり、ぼろぼろに抜け落ちたりしてしまいます。

歯磨きの習慣がないまま大人になると大変です。

黄ばんだ歯のせいでイメージが下がり、くさい息のせいでいつの間にか他人にも迷惑をかけてしまう。

そんな状態では異性にモテるはずもありませんね。

単なる歯とはいえ、その影響は大きいです。

食後の歯磨きをうっかり忘れると、後からが大変になります。

歯磨きの習慣こそ、子どものときにしつけることです。

歯が生え始めれば、できるだけ早い段階で習慣にさせます。

食事が終われば、それで終わりではない。

きちんと汚れた歯を磨くまでを覚えさせる。

きちんとした親のしつけが表れる部分です。

理想は、やはり食事ごとの歯磨きです。

時間が経つと歯垢しこうが歯に吸着して取れにくくなるので、食事の直後がおすすめです。

食後の歯磨きが、虫歯予防に最も効果的です。

どうしても一食ごとが難しければ、最低限、寝る前だけは必ずするようにしつけましょう。

寝る前に歯磨きを忘れると、寝ている間に虫歯が進行します。

歯磨きの習慣が一度身につくと、継続しやすいのが特徴です。

磨いた後の爽快感を知るからです。

慣れてしまえば、むしろ歯磨きをしないほうが落ち着かなくなります。

いつも歯を磨く習慣があれば、歯を磨かないほうが不自然になります。

ねとねとした口の中が気になるようになり、歯を磨きたくなります。

そういう気にさせれば、しつけは大成功です。

歯を磨いた後の爽快感が病みつきになり、夜、歯を磨かないと寝られなくなるほどです。

親ががみがみ言わなくても、自分から進んで歯磨きをするようになるのです。

• 食後の歯磨きを、しつける。