体臭対策

汗のにおいを抑える
30の対策

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朝のシャワーを習慣にするだけで、
体臭のほとんどは解決できる。

朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。 | 汗のにおいを抑える30の対策

体臭に悩んでいる人は、まず朝のシャワーを習慣にしてみましょう。

就寝前のバスタイムできれいに体を洗うとはいえ、限界があります。

実は、睡眠中にも、汗や皮脂が分泌されています。

一晩で、汗を500ミリリットルほどかくといわれています。

小さなペットボトル1本分です。

寝る前、きれいに体を洗っていても、睡眠中に汗や皮脂で体が汚れます。

汗や皮脂をそのままにしていると、日中においやすくなるのです。

睡眠中に汚れた体をきれいにするために、朝にシャワーを浴びましょう。

特に体臭が強いと思われる人は、シャワーに加え、ボディーソープとシャワーで頭や体を洗うことをおすすめします。

もちろん入念に洗う必要はなく、寝ている間にかいた汗や皮脂を洗い流す程度で十分です。

体臭のほとんどは、朝のシャワーを習慣にするだけで、ほとんど解決します。

シャンプーもしましょう。

皮脂は、頭、背中、胸に分泌されます。

油分は、シャワーだけでは、きれいに落ちません。

ボディーソープやシャンプーを使って洗えば、体臭予防により効果的です。

もちろんあくまで汗と皮脂を落とすのが目的ですから、ごしごし洗う必要はなく、軽く触れる程度で十分です。

温かいシャワーによって眠気もすっきり取れます。

シャンプーのいい香りとともに、気持ちのいい1日をスタートできるのです。

まとめ

汗のにおいを抑える対策 その9
  • 朝にシャワーを浴びて、体臭を予防する。
抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。

もくじ
汗のにおいを抑える30の対策
朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。 | 汗のにおいを抑える30の対策

  1. ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
  2. 実は、汗そのものに、においはない。
  3. 実は「汗かき」という明確な定義はない。
  4. 人の体から出る汗には2種類ある。
    エクリン腺とアポクリン腺。
  5. 汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
  6. 汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
  7. 汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
  8. いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
  9. 朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
  10. 抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
  11. これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
  12. 汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
  13. 乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
  14. 水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
  15. からいものや熱いものを、食べすぎない。
  16. においやすさには、個人差がある。
  17. 服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
  18. 脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
  19. においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
  20. 制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
  21. 定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
  22. 冷え性と汗かきの、意外なつながり。
  23. 汗は、悪者ではない。
  24. 顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
  25. 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
  26. 緊張したときほど、まず深呼吸。
  27. デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
  28. 精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
  29. 心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
  30. 緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。

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