歯を磨くとき、忘れやすいことがあります。

「歯磨き」という言い方のためでしょうか。

その名のとおり、歯だけを磨く人がいます。

歯を磨くのはいいのですが、大切なところを忘れていませんか。

舌の上です。

食べかすは、歯と歯の間だけでなく、舌の上にもたっぷりこびりついています。

舌の上の食べかすも、しばらくすると歯垢しこうに変わり、異臭を放ち始めるのです。

歯磨きをしているにもかかわらず、虫歯や口臭になりやすい人は、舌を磨き忘れているケースがあります。

舌の上の汚れも、きちんと取りましょう。

舌の上の汚れは、舌専用の歯ブラシを使うのが一番です。

もし、手元にない場合は、歯ブラシを使って優しくこするだけでも結構です。

強くごしごしこすると舌を傷めてしまうので、軽い力で優しくなでる程度にしましょう。

口臭は抑えられ、吐く息はすっきりします。

• 歯磨きのときは、舌の上も、きれいにする。