体臭対策

汗のにおいを抑える
30の対策

  • ある程度の体臭は、
    誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、
    体臭に対するエチケット。
汗のにおいを抑える30の対策

もくじ
  1. ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、体臭に対するエチケット。

    まったく体臭がない人はいません。
    ある程度の体臭は、誰にでもあるものです。
    生きているかぎり、新陳代謝によって、垢ができます。

  2. 実は、汗そのものに、においはない。

    実は、汗そのものは、ほぼ無臭です。
    汗には塩分が混ざっているので、わずかに塩分のにおいがするものの、鼻をつんざくようなにおいではありません。
    人間なら、誰でも汗をかきます。

  3. 実は「汗かき」という明確な定義はない。

    人と話をしていると「自分は汗かきなんだよね」という会話を耳にすることがあります。
    悩ましい顔をして、病気にでもなっているような言い方です。
     

  4. 人の体から出る汗には2種類ある。
    エクリン腺とアポクリン腺。

    汗を分泌するところを「汗腺」と言います。
    汗腺から出る汗は、見た目には1種類に感じますが、実は1つではありません。
    汗腺には、2種類あります。

  5. 汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。

    汗を抑えたければ、汗をかく状況の理解が必要です。
    汗をかく3つの状況を理解することは、汗を抑える方法にもつながります。
    堅苦しい話とも思えますが、ぜひ押さえておきましょう。

  6. 汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。

    スポーツをするときにかく汗は、気持ちいいものです。
    さほど、におわず、すぐ乾きます。
     

  7. 汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。

    汗には、2種類あります。
    においにくいよい汗と、においやすい悪い汗です。
    もともと肌は、弱酸性です。

  8. いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。

    汗には「いい汗」と「悪い汗」があります。
    いい汗は、水のようにさらっとしていて、においにくい汗のことです。
    汗腺の機能が高いので、汗をかいても、汗に含まれるミネラル分が汗腺から再吸収されます。

  9. 朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。

    体臭に悩んでいる人は、まず朝のシャワーを習慣にしてみましょう。
    就寝前のバスタイムできれいに体を洗うとはいえ、限界があります。
    実は、睡眠中にも、汗や皮脂が分泌されています。

  10. 抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。

    デパートの下着売り場を見ていると、ふと、気になる商品を目にすることがあります。
    「抗菌」と名のつくタイプの下着です。
    「菌が抑えられるのだな」と思いますが、菌の増殖が抑えられるというのは、においも抑えられるということでもあります。

  11. これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。

    人間は、汗をかくことで体温調整をしています。
    ちょうどよいと思う気温でも、一定の体温を保つため、実はわずかな汗をかいています。
    夜、脱ぎ捨てた服をにおってみると、汗臭いことが分かるはずです。

  12. 汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。

    汗をかいても、しばらく経てば、自然に汗は乾きます。
    「汗を拭くのは、たしかに面倒だなあ。まあ、ほうっておけば、自然に乾くだろう」
    これが体臭の原因です。

  13. 乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。

    汗をかいてしばらく経つと、異臭が漂い始めます。
    皮脂が酸化したり、汗の中で雑菌が繁殖したりする影響です。
    汗をかいたら、異臭を放つ前に、汗をこまめに拭き取ることで、体臭を抑えることができます。

  14. 水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。

    「水を飲む量を減らせば、汗の量も減るのではないか」
    汗を抑えるため、あまり水を飲まないようにしようとする人がいます。
    そもそも水分を取らなければ、汗が出る量も少なくなるだろうと思っているのです。

  15. からいものや熱いものを、食べすぎない。

    デート前日、ニンニク料理はご法度です。
    ニンニクのにおいは、体の中から出てくるものです。
    「アリシン」と呼ばれるにおい物質が血中に混ざり、体全身を巡ります。

  16. においやすさには、個人差がある。

    においを感じやすい人もいれば、感じにくい人もいます。
    人には、およそ4,000万個の嗅覚細胞があります。
    あくまで「およそ」というところがポイントです。

  17. 服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。

    私の職場に、以前、工藤さんという同僚がいました。
    失礼ですが、とにかく太っている30代中盤の男性でした。
    力士のような体格です。

  18. 脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。

    暑い夏は、大量の汗をかきます。
    同じ柄の下着をあらかじめ持参して、出社してから下着だけ着替えます。
    同じ柄の靴下を用意します。

  19. においの種類によって、デオドラントを使い分ける。

    身だしなみの1つとして、デオドラントを愛用している人も多いのではないでしょうか。
    デオドラントには、さまざまなタイプがあります。
    スプレータイプ、クリームタイプ、シートタイプなどです。

  20. 制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。

    「シュー、シュー」
    ある日、私の職場で、不思議な音を耳にしました。
    何かと思って振り向くと、同僚の男性が消臭スプレーを使っている音でした。

  21. 定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。

    半身浴には、さまざまな美容効果があります。
    血行促進、新陳代謝の向上、ストレスの軽減、肌荒れなど、たくさんの美容効果があります。
    こうした美容効果が強調されているためでしょうか。

  22. 冷え性と汗かきの、意外なつながり。

    「冷え性」と「汗かき」
    一見、真逆に思える内容です。
    普通に考えれば、体が冷えるほど、汗はかかないように思えますね。

  23. 汗は、悪者ではない。

    「体臭は、汗をたくさんかくせいだ」
    汗そのものはにおいませんが、体臭のきっかけになりやすいのは、たしかです。
    汗をかきやすいと、垢や皮脂と混ざりやすいため、においも発生しやすいのです。

  24. 顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。

    一流の女優ともなると、汗の出方を自由にコントロールできるといいます。
    スポットライトが当たるとき、自然と汗を止められたり、迫真の演技で額に汗をにじませたりできるとのことです。
    長年の仕事のたまものです。

  25. 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。

    私は、汗かきです。
    それを自覚したのは、高校生のころのある定例会がきっかけでした。
    私が登校していた高校では、毎週月曜日に大規模な朝礼がありました。

  26. 緊張したときほど、まず深呼吸。

    どくん、どくん、どくん。
    緊張をすると、心拍数が速くなります。
    心臓の中に、チョウが飛んでいるかのようです。

  27. デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。

    悩みは、仲がいい人なら、打ち明けることができます。
     
    たとえば、人には言いにくい恋愛の悩みは、仲のいい友達になら言えます。

  28. 精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。

    人がかく汗は、気温によるものだけではありません。
    精神的なストレスによる汗もあります。
    精神性発汗です。

  29. 心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。

    精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」である可能性があります。
    暑くも寒くもないのに、心だけは落ち着かず、汗が止まらないなら、心理的な影響を疑ったほうがいいでしょう。
    ストレスが多い現代社会です。

  30. 緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。

    私が31歳のとき、仕事の関係で、緊張したプレゼンをする機会がありました。
    会社で一大プロジェクトを行っていて、私がそのプロジェクトに関わっています。
    代表として、発表することになったのです。

同じカテゴリーの作品