口臭対策は、食後の歯磨きです。

歯を磨くことで、歯にたまっている食べかすが取り除かれ、きれいになります。

歯磨き粉の成分によって、口の中のにおいもすっきりします。

食後にきちんと歯を磨けば、大きな口臭にはならないのです。

しかし、うっかり歯磨きを忘れていたり、歯磨きができなかったりする状況もあります。

そういうときは、ガムを噛みましょう。

だ液には、口の中のにおいを抑える消臭作用があります。

たくさん噛めば噛むほど、だ液が分泌されるため、口の中のにおいが抑えられます。

私もよくガムを噛みます。

実は今も、ガムを噛みながら執筆しているところです。

ガムを噛んでいると、頭の回転もよくなるので、いろいろとアイデアが浮かんできます。

ガムを噛むことで、食後の眠気を抑える効果もありますから、昼食後にうってつけと言えるでしょう。

口臭が予防できたり、眠気を吹き飛ばしたり、仕事がはかどったりする効果があるのです。

• 食後の眠気対策と口臭対策に、ガムを噛む。