ダイエットでは、冷蔵庫に要注意です。

おなかがすいたとき、つい手が伸びてしまい、余分なものを口にしてしまうことになります。

そんな冷蔵庫に、ぜひ貼ってほしいものがあります。

太っているころの自分の写真です。

「太っている自分の写真なんて恥ずかしい」と思うでしょう。

だからこそいい。

恥ずかしいと思うほど太っているときの自分の写真こそ、最適です。

必ず「他人」ではなく「自分」の写真にしましょう。

もし、他人の写真なら「他人だし自分には関係ない」と思ってしまうので、効果は半減してしまいます。

やはり自分の写真こそ一番です。

おなかが減って気持ちが緩み、冷蔵庫に手が伸びるとき、ふと写真が視界に入ります。

「ダイエットをするのだと決めたんだ」

「もうこんな太った自分とはお別れだ」

「我慢するぞ」

そう思うことで、緩みかけた気持ちを再び引き締める効果があります。

冷蔵庫を開けて余分なものを食べる機会を減らすことができるはずです。

太っている自分を見れば、食欲を減退させる効果もあります。

今すぐ、太っている自分の写真を冷蔵庫に貼りましょう。

• 冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る。