ダイエットを意識するなら、コンビニも意識しましょう。

何を意識するのかというと「用事もないのに入らない」ということです。

普段私たちは、お店に行く用事があって向かいます。

しかし、コンビニは、入りやすい雰囲気があるためか、用事もないのについ入ってしまいます。

「とりあえず入ってしまう」というのが、要注意。

一度入ってしまえば、そこは誘惑がひしめく場所です。

狭い敷地の中に、日常生活に必要なものの大半が揃そろっています。

お菓子、飲み物、パスタ、おにぎり、化粧品、新聞、雑誌、本。

これだけたくさんの誘惑がある中で、何も買わずに出るのは難しい。

用事がなくて入っても、店内をうろうろするうちにおいしそうな食べ物が目にとまり「食べたい！」と食欲が湧き起こります。

一度これにかかると、誘惑を振り切るのが難しい。

つまり、コンビニに入ってしまうと何かを買ってしまう運命にあります。

それは節約を心がけている人はもちろんのこと、健康を意識している人やダイエット中の人にとっても重要です。

「用事もないときにはコンビニに行かない」というルールを作りましょう。

用事もないときに入ってしまうと、誘惑に負けて不要な物を買ってしまい、ダイエットを邪魔してしまうのです。

• 用事もないのにコンビニに行かないようにする。