ダイエットが上手な人は、1人でこっそり始めません。

むしろ堂々と宣言します。

ダイエットを始めると決めたら、ぜひとも誰かに宣言しましょう。

偉そうに堂々と宣言しましょう。

「今、ダイエット中です！」

「今月いっぱいは、ダイエットをすることに決めた！」

「体重を3キロ落とすことに決めた！」

ダイエット中であることを宣言してしまえば続けやすくなります。

他人に言ったからには後戻りができなくなるからです。

「あの人は言っただけで行動しない」と思われないためにも、言ったからには途中でやめるわけにはいきませんね。

他人からの目が、ダイエットを続ける後押しになり、やる気が出てきます。

できれば、普段からあなたと時間を共にしている人を選ぶことがポイントです。

両親でもいいです。

毎日顔を合わせる親しい友人や恋人でもいいでしょう。

家族から協力を得ることで、食卓に並ぶ食事や日々の生活の変化にも理解を示してくれるはずです。

親しい友人や恋人なら、きっとあなたのことを応援してくれるに違いありません。

友人からの「頑張ってね」という一言で、ダイエットへの意気込みがさらに燃えます。

ダイエットは、1人でするものではなく、他人と協力しながら進めるものなのです。

• ダイエットは、宣言する。