私はこれまでの経験上、平日から始めたダイエットは失敗しやすいと感じています。

平日は、疲れとストレスが多いからです。

勉強や仕事で慌ただしく、人間関係も多いため、疲れもストレスもためやすくなります。

精神面においても体力面においても、なかなか思うようにいかない不安定な部分が多いため、挫折しやすいです。

急な食生活の変化を、疲れやストレスの多い平日に突然始めようとするのは、よほど意志が強い人でないかぎり成功が難しい。

ダイエットを始めるなら、休日からスタートするのがおすすめです。

疲れもストレスも小さいからです。

ダイエットを始めると、少なからず食事や生活に変化があります。

その突然の変化にも対応できるようにするためには、余裕のある休日から始めればいい。

休日は心身ともにリラックスした状態のため、急な変化にも対応しやすくなります。

ダイエットへの準備ができ、食事をコントロールする余裕もできるので成功しやすくなります。

休日にペースをつかみ、平日に挑めば成功しやすくなるのです。

• ダイエットは休日から始める。