私がいつも心がけている意外なダイエット法を紹介します。

ダイエットに直接は関係しませんが、間接的には関係します。

「コンビニのない道を通る」という心がけです。

痩せたければ、道を選んでください。

なぜ道を選ぶのかというと、コンビニが視界に入ると、つい入ってしまうからです。

コンビニは、視界に入っただけでも入りたくなるような仕掛けがあります。

明るい店内に、窓際には雑誌が置かれ、人が立ち読みをしている姿などが見えると、気になって引き寄せられます。

一度、店内に入ってしまうと、余分な物を買ってしまいます。

おいしそうなお菓子がずらりと並んだコンビニから何も買わずに抜け出すのは、難しいことです。

そもそも私は誘惑に弱いので、特につらい。

できるだけジャンクフードは買わないと心がけていますが、一度視界に入ると気になり始めて、振り切るのに苦労します。

振り切ることができても「おいしそうだったなあ」「食べたかったなあ」という心労を増やしてしまい、余計に疲れてしまいます。

そういうときにいい方法があります。

そもそもコンビニのない道を通ってしまえばいい。

視界にさえ入らなければ誘惑されることはありません。

もちろんコンビニを通らない道を選ぼうとすると、ほとんどの場合、遠回りの道になるでしょう。

しかし、そのデメリットも「いい運動ができる」と前向きに考えればいい。

このように考えると、コンビニのない道こそ、ダイエット成功への道です。

さっそくですが、今日の通り道を工夫してみましょう。

無用なカロリー摂取をしないためにちょっとした心がけですが、大きな効果があるのです。

• コンビニのない道を通る。