今回は、スタイルのいい人が実践している秘密の習慣をご紹介します。

と言いたいところですが、紹介する前にまず大事なお話があります。

これを言わずして、これから紹介する秘密の習慣を紹介できないからです。

あなたは、当たり前の規則正しい生活習慣ができていますか。

今、この質問に「YES」と答えられる人が少なくなっています。

スリムな人に「どうすればそんなにスリムになれるのか」と聞いてください。

おそらく十中八九、次のような返事をするでしょう。

「特別なことをしていない」という冴さえない返事です。

「そんなはずはない、何か特別なことをしているはず。隠さないで話してくれ！」

そう思います。

事実、特別なことをしていないし隠してもいません。

当たり前に当たり前のことをするだけでいい。

• 早寝早起きをする

• 朝食はきちんと取る

• 食事は、腹八分目を心がける

• 適度な運動をして、毎日お風呂に入る

• 睡眠もたっぷり取る

どれもこれも当たり前のことです。

しかし、どれもスタイルがよくなるために必要な基本事項です。

この基本ができていないと、何をやってもダメです。

そもそも土台ができていない人が、応用もできるはずがありません。

土台のない家は組み立てられないように、当たり前の規則正しい生活習慣ができていない人は、特別なことをやっても無駄です。

いま一度、基本的なことをきちんと実行することから始めましょう。

当たり前のことをしたうえで、さらに特別な方法を考えます。

忙しい現代社会では、不規則な生活になりがちになり「規則正しい生活習慣」すら、もはや「特別な生活習慣」になりつつあります。

そういうわけで、まず秘密の生活習慣として「当たり前のことを当たり前にする」というお話をしておきたかった。

こうした時代だからこそ、一番大切な習慣ではないでしょうか。

あなたはいかがでしょうか。

まず、当たり前の規則正しい生活習慣をしましょう。

• 規則正しい生活習慣を、心がける。