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スリムな人が実践している
30の秘密の習慣

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本来リラックスできる自分の部屋が、
ストレスの原因になっていませんか。

本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

太る原因は、食べすぎです。

食べすぎの原因はさまざまありますが、1つに「ストレス」があります。

 

さて、ストレスの原因ですが、これはたくさんあります。

人間関係・夫婦の悩み・将来への不安・仕事のミスなど多種多様です。

そういうところは、あなたも気をつけることでしょう。

 

しかし、意外なポイントがあります。

自分の部屋です。

意外にも、自分の部屋がストレスの原因になっていることがあります。

これはどういうことでしょうか。

すなわち、あなたの部屋の中がきれいに整理整頓されているかどうかです。

本来自分の部屋は、最もリラックスできる場所のはずです。

そのリラックスできる場所が散らかっているとどうでしょうか。

部屋が散らかっていると、いらいらしやすくなります。

「あれはどこに置いたんだっけ」

「探し物が見つからない」

「散らかっていて、めちゃくちゃだ」

そういう散らかった部屋の状態が、ストレスの原因になります。

まずは部屋の掃除から始めましょう。

部屋の整理整頓をして、きれいにします。

スリムな人は、部屋がきれいに片付いています。

そもそも掃除が面倒だという人は、部屋の中にある物を捨てることからおすすめします。

いらない物はどんどん捨ててすっきりシンプルな部屋にすれば、散らかりにくくなります。

物が少なければ、掃除も手間もかかりませんね。

ごみもなく本も雑誌も整っている部屋なら、探し物もすぐ見つかります。

すっきりした部屋なら、ストレスもたまりにくい。

そのため、いらいらしたストレスのせいで食べすぎることもありません。

リラックスできる部屋になるため、自分を取り戻せる場所になるのです。

スリムな人が実践している秘密の習慣(20)
  • 部屋の整理整頓から始める。
スリムな人は、足を使って情報を収集する。

もくじ
スリムな人が実践している30の秘密の習慣
本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

  1. 忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
    忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
  2. わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
    わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
  3. ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
    ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
  4. 腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。<br>正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
    腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
    正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
  5. 薄暗いところでは、食欲が減退する。
    薄暗いところでは、食欲が減退する。
  6. なぜデザートは食後なのか。
    なぜデザートは食後なのか。
  7. スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
    スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
  8. 見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。<br>スリムな人はバターを選ぶ。
    見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。
    スリムな人はバターを選ぶ。
  9. 手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
    手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
  10. 外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
    外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
  11. 見えるところにお菓子を置かない。<br>食べ物の写真も置かない。
    見えるところにお菓子を置かない。
    食べ物の写真も置かない。
  12. 寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
    寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
  13. 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。<br>ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
    買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。
    ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
  14. フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
    フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
  15. 美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
    美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
  16. ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
    ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
  17. じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
    じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
  18. スリムな人は、お風呂上りに信じられないことをする。
    スリムな人は、お風呂上りに信じられないことをする。
  19. なぜ韓国人は、スリムで美しい肌の人が多いのか。
    なぜ韓国人は、スリムで美しい肌の人が多いのか。
  20. 本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。
    本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。
  21. スリムな人は、足を使って情報を収集する。
    スリムな人は、足を使って情報を収集する。
  22. 「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。<br>「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
    「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。
    「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
  23. 重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
    重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
  24. コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
    コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
  25. 「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
    「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
  26. カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
    カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
  27. 目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
    目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
  28. スリムな人ほど、バスタイムが長い。
    スリムな人ほど、バスタイムが長い。
  29. 重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
    重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
  30. カバンやバッグは、手で持つほうがいい。
    カバンやバッグは、手で持つほうがいい。

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