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スリムな人が実践している
30の秘密の習慣

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本来リラックスできる自分の部屋が、
ストレスの原因になっていませんか。

本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

太る原因は、食べすぎです。

食べすぎの原因はさまざまありますが、1つに「ストレス」があります。

 

さて、ストレスの原因ですが、これはたくさんあります。

人間関係・夫婦の悩み・将来への不安・仕事のミスなど多種多様です。

そういうところは、あなたも気をつけることでしょう。

 

しかし、意外なポイントがあります。

自分の部屋です。

意外にも、自分の部屋がストレスの原因になっていることがあります。

これはどういうことでしょうか。

すなわち、あなたの部屋の中がきれいに整理整頓されているかどうかです。

本来自分の部屋は、最もリラックスできる場所のはずです。

そのリラックスできる場所が散らかっているとどうでしょうか。

部屋が散らかっていると、いらいらしやすくなります。

「あれはどこに置いたんだっけ」

「探し物が見つからない」

「散らかっていて、めちゃくちゃだ」

そういう散らかった部屋の状態が、ストレスの原因になります。

まずは部屋の掃除から始めましょう。

部屋の整理整頓をして、きれいにします。

スリムな人は、部屋がきれいに片付いています。

そもそも掃除が面倒だという人は、部屋の中にある物を捨てることからおすすめします。

いらない物はどんどん捨ててすっきりシンプルな部屋にすれば、散らかりにくくなります。

物が少なければ、掃除も手間もかかりませんね。

ごみもなく本も雑誌も整っている部屋なら、探し物もすぐ見つかります。

すっきりした部屋なら、ストレスもたまりにくい。

そのため、いらいらしたストレスのせいで食べすぎることもありません。

リラックスできる部屋になるため、自分を取り戻せる場所になるのです。

まとめ

スリムな人が実践している秘密の習慣 その20
  • 部屋の整理整頓から始める。
スリムな人は、足を使って情報を収集する。

もくじ
スリムな人が実践している30の秘密の習慣
本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

  1. 忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
  2. わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
  3. ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
  4. 腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
    正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
  5. 薄暗いところでは、食欲が減退する。
  6. なぜデザートは食後なのか。
  7. スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
  8. 見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。
    スリムな人はバターを選ぶ。
  9. 手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
  10. 外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
  11. 見えるところにお菓子を置かない。
    食べ物の写真も置かない。
  12. 寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
  13. 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。
    ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
  14. フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
  15. 美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
  16. ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
  17. じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
  18. スリムな人は、お風呂上りに信じられないことをする。
  19. なぜ韓国人は、スリムで美しい肌の人が多いのか。
  20. 本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。
  21. スリムな人は、足を使って情報を収集する。
  22. 「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。
    「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
  23. 重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
  24. コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
  25. 「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
  26. カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
  27. 目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
  28. スリムな人ほど、バスタイムが長い。
  29. 重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
  30. カバンやバッグは、手で持つほうがいい。

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