太る原因は、食べすぎです。

食べすぎの原因はさまざまありますが、1つに「ストレス」があります。

さて、ストレスの原因ですが、これはたくさんあります。

人間関係・夫婦の悩み・将来への不安・仕事のミスなど多種多様です。

そういうところは、あなたも気をつけることでしょう。

しかし、意外なポイントがあります。

自分の部屋です。

意外にも、自分の部屋がストレスの原因になっていることがあります。

これはどういうことでしょうか。

すなわち、あなたの部屋の中がきれいに整理整頓されているかどうかです。

本来自分の部屋は、最もリラックスできる場所のはずです。

そのリラックスできる場所が散らかっているとどうでしょうか。

部屋が散らかっていると、いらいらしやすくなります。

「あれはどこに置いたんだっけ」

「探し物が見つからない」

「散らかっていて、めちゃくちゃだ」

そういう散らかった部屋の状態が、ストレスの原因になります。

まずは部屋の掃除から始めましょう。

部屋の整理整頓をして、きれいにします。

スリムな人は、部屋がきれいに片付いています。

そもそも掃除が面倒だという人は、部屋の中にある物を捨てることからおすすめします。

いらない物はどんどん捨ててすっきりシンプルな部屋にすれば、散らかりにくくなります。

物が少なければ、掃除も手間もかかりませんね。

ごみもなく本も雑誌も整っている部屋なら、探し物もすぐ見つかります。

すっきりした部屋なら、ストレスもたまりにくい。

そのため、いらいらしたストレスのせいで食べすぎることもありません。

リラックスできる部屋になるため、自分を取り戻せる場所になるのです。

• 部屋の整理整頓から始める。