執筆者:水口貴博

のんびり気楽に生きる
30の心の習慣

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ほのかな朝日で、
自然に目覚める。

ほのかな朝日で、自然に目覚める。 | のんびり気楽に生きる30の心の習慣

あなたは朝起きるとき、どのような手段に頼っていますか。

忙しい現在社会では、ほとんどが目覚まし時計に頼っていることでしょう。

学生も社会人も、なくてはならない道具です。

「仕事は人間に必要だ。だから人は目覚まし時計を発明した」

『ゲルニカ』で有名な画家ピカソの言葉です。

事実、目覚まし時計は大変便利です。

分単位で正確に起こしてくれる、便利で優秀な道具です。

どんなに気持ちよく眠っているときでも、容赦なく叩き起こしてくれます。

便利さのため、かえってストレスになることがあります。

たまにはストレスなく起きたいです。

単純な方法があります。

朝日に起こしてもらえればいい。

朝日を感じて目覚めるのが、人間にとって一番気持ちのいい目覚め方です。

たまには目覚まし時計のスイッチをオフにして、朝の光で起きてみましょう。

ベッドを朝日が当たりやすい窓際に寄せるのがポイントです。

朝になれば、次第に明るくなる光を感じやすくなり、自然に任せて目覚めることができます。

もちろん平日は仕事があるため、時間に正確でなければならない事情もあることでしょう。

では、せめて週末や大型連休くらいは、ゆったりした起き方をしてもいいはずです。

ストレスなく起きると、気持ちよく1日をスタートできます。

のんびり気楽に生きる心の習慣(14)
  • たまには朝日で、起きてみる。
ウサギにはウサギのよさがある。
カメにはカメのよさがある。

のんびり気楽に生きる30の心の習慣
のんびり気楽に生きる30の心の習慣

  1. のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。
    のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。
  2. 世の中で最も美しい風景は、実はあなたの真上にあった。
    世の中で最も美しい風景は、実はあなたの真上にあった。
  3. 人によって価値観が違えば、美しいと感じる基準もまったく異なる。
    人によって価値観が違えば、美しいと感じる基準もまったく異なる。
  4. おごりにするべきか。<br>割り勘にするべきか。<br>それが問題だ。
    おごりにするべきか。
    割り勘にするべきか。
    それが問題だ。
  5. ぼうっとしていたからこそ、潜在意識が表面化する。
    ぼうっとしていたからこそ、潜在意識が表面化する。
  6. 「いつでも行ける」と思う近場こそ、絶好の穴場である。
    「いつでも行ける」と思う近場こそ、絶好の穴場である。
  7. 早起きすると、1日が長く感じられる。
    早起きすると、1日が長く感じられる。
  8. よく噛んで食べれば、おかずなしでもご飯はおいしい。
    よく噛んで食べれば、おかずなしでもご飯はおいしい。
  9. 勉強部屋に缶詰にならず、外へ遊びに出かけることが大切。
    勉強部屋に缶詰にならず、外へ遊びに出かけることが大切。
  10. 私たちは、2つの世界に生きている。<br>「昼の世界」と「夜の世界」。
    私たちは、2つの世界に生きている。
    「昼の世界」と「夜の世界」。
  11. 昔の遊びには、テレビゲームでは味わえない刺激がある。
    昔の遊びには、テレビゲームでは味わえない刺激がある。
  12. 考えてもわからないことに悩んでも、仕方ない。
    考えてもわからないことに悩んでも、仕方ない。
  13. 「緩」も「急」も、どちらも必要不可欠。
    「緩」も「急」も、どちらも必要不可欠。
  14. ほのかな朝日で、自然に目覚める。
    ほのかな朝日で、自然に目覚める。
  15. ウサギにはウサギのよさがある。<br>カメにはカメのよさがある。
    ウサギにはウサギのよさがある。
    カメにはカメのよさがある。
  16. 入院は、人生の夏休みと思う。
    入院は、人生の夏休みと思う。
  17. 「まあ何とかなるだろう」と、根拠なく気軽に構える。
    「まあ何とかなるだろう」と、根拠なく気軽に構える。
  18. 言いたいことは、次の日に言うくらいでいい。
    言いたいことは、次の日に言うくらいでいい。
  19. 100パーセントを感じさせる言葉は使わない。
    100パーセントを感じさせる言葉は使わない。
  20. おもちゃには、童心に返る力がある。
    おもちゃには、童心に返る力がある。
  21. 成功するためには3つの目が必要。<br>鳥の目、虫の目、魚の目。
    成功するためには3つの目が必要。
    鳥の目、虫の目、魚の目。
  22. 仕事の予定が入る前に、休暇の予定を先に入れる。
    仕事の予定が入る前に、休暇の予定を先に入れる。
  23. 弱みを隠しているうちは、一生克服できない。
    弱みを隠しているうちは、一生克服できない。
  24. 規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。
    規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。
  25. 迷わない。<br>直感に従う。
    迷わない。
    直感に従う。
  26. ゆっくり話すことは「落ち着き」と「品」を醸し出す。
    ゆっくり話すことは「落ち着き」と「品」を醸し出す。
  27. 完璧を求めると、読書が間違い探しになってしまう。
    完璧を求めると、読書が間違い探しになってしまう。
  28. どうしてもリラックスできないときには、お酒の力を借りればいい。
    どうしてもリラックスできないときには、お酒の力を借りればいい。
  29. 服からくるストレスは、大きい。
    服からくるストレスは、大きい。
  30. 約束の数をできるかぎり少なくする。
    約束の数をできるかぎり少なくする。

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