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のんびり気楽に生きる
30の心の習慣

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規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。

規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。 | のんびり気楽に生きる30の心の習慣

普通に、当たり前の生活を心がけることです。

他人と差をつけるために、特別なことをする必要はありません。

  • 朝は早起きをして、夜は早めに寝る
  • 食事は、朝・昼・晩の3食をきちんと取る

いま一度、規則正しい生活を送るだけでいい。

今の時代、規則正しい生活を送っている人のほうが少ないからです。

インターネットが普及し、知りたい情報がいつでも手に入れられるようになり、夜更かししやすくなりました。

テレビもインターネットでいつでも見られる時代です。

インターネットで面白い番組や映画を見たりしていると、時間はすぐ過ぎてしまいます。

コンビニは24時間営業であり、間食も増えてしまいがちです。

間食を含めると、1日4食や5食になっている人が多い現実があります。

当然ですが、体重も増えます。

メタボリック症候群に悩む人が、男性ばかりではなく、女性にも広がっています。

当たり前ではありますが、できていない人が多いです。

「早寝早起きをして、1日3食を守っている」と言うだけで「素晴らしい! 偉いね!」と、尊敬される時代になりました。

あなたはいかがでしょうか。

「早寝早起き」と「1日3食」がきちんと守られているでしょうか。

「規則正しい生活」ほど、当たり前のことはありません。

口にするのが恥ずかしいほどです。

 

しかし、当たり前すぎるからこそ手を抜いてしまいがちです。

規則正しい生活を送っている人が少なくなっている今、当たり前のことを当たり前にするだけで勉強も仕事もうまくいくのです。

まとめ

のんびり気楽に生きる心の習慣 その24
  • 「早寝早起き」と「1日3食」という規則正しい生活を送る。
迷わない。
直感に従う。

もくじ
のんびり気楽に生きる30の心の習慣
規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。 | のんびり気楽に生きる30の心の習慣

  1. のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。
  2. 世の中で最も美しい風景は、実はあなたの真上にあった。
  3. 人によって価値観が違えば、美しいと感じる基準もまったく異なる。
  4. おごりにするべきか。
    割り勘にするべきか。
    それが問題だ。
  5. ぼうっとしていたからこそ、潜在意識が表面化する。
  6. 「いつでも行ける」と思う近場こそ、絶好の穴場である。
  7. 早起きすると、1日が長く感じられる。
  8. よく噛んで食べれば、おかずなしでもご飯はおいしい。
  9. 勉強部屋に缶詰にならず、外へ遊びに出かけることが大切。
  10. 私たちは、2つの世界に生きている。
    「昼の世界」と「夜の世界」。
  11. 昔の遊びには、テレビゲームでは味わえない刺激がある。
  12. 考えても分からないことに悩んでも、仕方ない。
  13. 「緩」も「急」も、どちらも必要不可欠。
  14. ほのかな朝日で、自然に目覚める。
  15. ウサギにはウサギのよさがある。
    カメにはカメのよさがある。
  16. 入院は、人生の夏休みと思う。
  17. 「まあ何とかなるだろう」と、根拠なく気軽に構える。
  18. 言いたいことは、次の日に言うくらいでいい。
  19. 100パーセントを感じさせる言葉は使わない。
  20. おもちゃには、童心に返る力がある。
  21. 成功するためには3つの目が必要。
    鳥の目、虫の目、魚の目。
  22. 仕事の予定が入る前に、休暇の予定を先に入れる。
  23. 弱みを隠しているうちは、一生克服できない。
  24. 規則正しい生活を送っている人が少ない時代になってしまった。
  25. 迷わない。
    直感に従う。
  26. ゆっくり話すことは「落ち着き」と「品」を醸し出す。
  27. 完璧を求めると、読書が間違い探しになってしまう。
  28. どうしてもリラックスできないときには、お酒の力を借りればいい。
  29. 服からくるストレスは、大きい。
  30. 約束の数をできるかぎり少なくする。

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