枕を変えると、睡眠の質が変わります。

私はこれまで、枕の不思議な力を何度も体験してきました。

なかなか寝つけなくて困っているとき、枕を変えてみると、ぐっすり寝られるようになったことがあります。

逆に、枕が変わったため、寝つきが悪くなったこともあります。

ホテルに宿泊したとき、いつも使っている枕とは違うため気持ちが落ち着かず、なかなか寝られなかった経験はありませんか。

いつも家で使っている枕とは違うため、違和感があり、睡眠に影響してきます。

今、不眠症に悩まされていれば、もしかしたら枕が原因ではないかと考えてみましょう。

枕を変えれば、あっさり不眠症が解決する場合があります。

疑ってみる価値はあります。

安眠のためには、枕にはお金をかけてもかまいません。

毎日欠かさず使うものだからです。

毎日使うものこそ、しっかりお金をかけて、安眠に適した枕を選ぶべきです。

首に負担をかけず、寝心地のいい枕だと、眠りやすくなります。

経験上、ふかふかした枕より、少し硬めの枕のほうが、眠りやすくなるようです。

大きさ、形、色、肌触りなど自分に合ったものを選ぶといいでしょう。

枕1つで睡眠の質が変わり、睡眠の質が変わると昼間の集中力が変わります。

枕こそ、1日全体に影響を及ぼすアイテムなのです。

• 枕を変えてみる。