寝室にテレビを置くのはもってのほかです。

寝室は寝るところです。

寝るべき場所に、テレビは不要です。

テレビを置くなら、リビングにしましょう。

リビングなら家族全員が揃そろい、コミュニケーションの場にもなります。

テレビを見ながら、ニュースについて話し合ったり、バラエティー番組を一緒に楽しんだりすることもできるでしょう。

「眠れないとき、寝室にテレビがあると便利じゃないか」

寝室にテレビを置くなら、本を置いてください。

寝る前にテレビを見ると、目が覚めてしまいますが、本を置いておけば十分な教養になります。

眠くなるまで読書をして、眠くなったら寝ればいい。

私の部屋にはテレビはありませんが、代わりに本が置いてあります。

枕元に、10冊程度の難しめの本を用意して、もし不眠に悩んだときには、読書するようにしています。

眠れないときほど、普段は読まないような難しい本を読みましょう。

眠れないときには頭が冴さえているので、難しい本も読破できます。

難しい本だから、読み始めて少し時間が経つと、自然に眠くなるのです。

• 寝室にテレビを置かず、本を置く。