寝るときには、時計を見えないところに置くことが重要なポイントです。

見えるところにおいてしまうと、時間が気になり、寝にくくなります。

目をつぶっているので時計は見えないと考えてしまいますが、ふとした拍子に目を開けて、時間が目に飛び込んでしまいます。

今の時間が目に飛び込んでくると、いろいろ考え事をしてしまいます。

「もうこんな時間か。早く寝ないと明日も仕事だ。明日の仕事はまず資料の整理から始めて、次に作業は……」

時間を見てしまったことがきっかけで、何かと考え事を始めてしまいます。

考え始めると、不安になったり心配になったりと落ち着かなくなり、だんだん目が覚めてしまいます。

考えなければいいですが、時間が目に飛び込んでくると、考えます。

時計を見えないところに置くことは大切なのです。

• 時計は見えないところに置く。