睡眠

早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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朝の過ごし方によって、
未来が決まる。

朝の過ごし方によって、未来が決まる。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

あなたの未来を決めている要因は何でしょうか。

お金でしょうか。

才能でしょうか。

人間関係でしょうか。

それとも、運でしょうか。

 

たしかにどれも大切ですが、最大の要因は、もっともっと、基本的なところにあります。

朝をどう過ごしているかです。

あなたの未来は、あなたが毎朝何をしているかによって、大きく変わります。

朝の過ごし方が、将来へ反映します。

朝に何もしない人は、未来にも大きな成長はありません。

「遅刻する! 大変だ!」とばたばた大慌てで家を飛び出す人は、余裕がありません。

時間がないからと朝食を取らず、朝の景色を楽しむ余裕もなく、会社へ向かいます。

朝食を取っていませんから頭が回らずぼうっとして、仕事や勉強にも身がはいりません。

ミスや間違いも、増えていきます。

もちろんそんな人は、昇進もなければ、給料が向上することもありません。

朝に余裕がない人は、未来も余裕がない人なのです。

できる人は、1日のサイクルの中でも「朝」に一番の違いがあります。

朝早くに起きて、散歩をしたり、ジョギングをしたり、勉強をしたりします。

朝は、最も成長につながる時間帯です。

ぐっすり睡眠を取った後の勉強は、疲れがありませんから、頭に入ってきます。

朝の日光を浴びると、人間の生活サイクルがリセットされ、体内時計の正常化につながります。

朝日の当たった景色は、日中の景色より美しく見えませんか。

朝日は、人も景色も美しくさせる効果があります。

そういえば、今、私がこれを書いているのは何時だと思いますか。

朝の6時50分です。

今日は4時40分に起きて、それから朝食を取り、朝の電車を使って新宿のマクドナルドで書いているところです。

ここは、24時間営業ですから、朝早くてもOKです。

朝は、自分にとって一番はかどる時間帯であることを確認しています。

以前は、仕事が終わってから文章を書いていたこともありました。

 

しかし、仕事で体と頭の両方の疲れがたまっているため、気力が湧かず、書く力も出ません。

疲れていると、満足できる作品が書けません。

頭の回転が悪ければ、気の利いた表現、斬新なアイデア、面白い流れや展開が、いまひとつ思い浮かばないのです。

頭は疲れていますから、赤信号を点滅させて「休ませろ!」とぼやいているほどです。

昼食を取った後は眠くなり、夕方は疲れがたまり、夜は眠くなる。

もはや、朝しかないのです。

勉強も運動も仕事も、やるなら朝が一番いい。

朝の勉強と、夜の勉強では、雲泥の差が出てきます。

頭も体も睡眠の後は、疲れが取れていますから、最も活発に動かせます。

朝の活動こそ、最も成長につながります。

あなたが朝に何をしているかによって、将来が作られていくのです。

朝、ジョギングや散歩をしている人は、将来も健康です。

朝に、英会話の勉強をしている人は、将来は英語が得意になり、英語の資格を取ることができるようになります。

本を読んでいる人は、知的になり、物事に詳しくなります。

新聞を広げて読んでいる人は、時事に詳しくなり、世の中の流れがわかるようになります。

朝の時間をどう使うかによって、あなたの未来が決まります。

朝の投資は、未来に反映されます。

あなたは、朝、何をしていますか。

早寝早起きの生活で人生を変える方法(1)
  • 朝こそ、一番活動する。
朝食を抜く人は、試験に失敗する。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
朝の過ごし方によって、未来が決まる。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
    朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
    朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
    朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
    朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。<br>朝の判断は、常に正しい。
    夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
    早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
    「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
    人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
    朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。<br>すぐパジャマから着替えよう。
    パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
    太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。<br>朝はプラス思考になりやすい。
    夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
    朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。<br>朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
    夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。<br>大事な日にはきちんと早く起きられる。
    朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
    「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
    朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
    体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
    太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
    模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。<br>つらいことは積極的に考えない。
    楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。<br>観光地も、お化粧をする。
    お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
    朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。<br>気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
    起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。<br>朝は、最も仲直りに適した時間。
    喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
    朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
    朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
    早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
    早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。
    早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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