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安眠・快眠の
30のシンプルな方法

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耳栓を使えば、
外の騒音は怖くない。

耳栓を使えば、外の騒音は怖くない。 | 安眠・快眠の30のシンプルな方法

私は学生時代から、耳栓を愛用しています。

もともと学生時代に住んでいた場所が、頻繁に救急車や消防車が行き交いする場所だったことが、使い始めたきっかけです。

多いときで、なんと1日5回以上も家の前を横切ります。

救急車や消防車は、たとえ深夜でも緊急ですから、大音量で走ります。

何度も夜に起こされた私は、ある日、耳栓を使い始めました。

さすが耳栓だけあって、その効果は驚くものがあります。

私は耳栓を使うまで「耳栓なんてかっこ悪い」と思っていました。

 

しかし、かっこ悪くても、その効果が高いので、手放せなくなりました。

ほとんど何も聞こえなくなり、家の前を救急車や消防車が大音量で走っても、叩き起こされることがなくなりました。

実家に帰ったときも、耳栓をつけて寝ます。

実家は田舎なので、十分に静かなところなのですが、耳栓をつけるともっと静かになります。

夜のカエルの鳴き声、朝に鳴くニワトリの声に悩まされることもありません。

耳栓のおかげで、周りの環境のうるささに振り回されることなく、安定した睡眠を取ることができるようになりました。

あなたも耳栓を使ってみてはいかがでしょうか。

安眠できない原因の1つに、騒音があるなら、まず耳栓で解決できないか考えてみましょう。

まとめ

安眠・快眠のシンプルな方法 その23
  • 耳栓をつけて寝る。
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時計を見えないところに置く。

もくじ
(安眠・快眠の30のシンプルな方法)

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