どうすれば幸せを感じるのでしょうか。

どうすれば幸せになれるのでしょうか。

それは、目の前のことに感謝し、幸せだと思えばいいのです。

私たちは普段、目の前にあることに対して「当たり前」という感覚でいます。

特別な存在ではないので、強く意識することがありません。

空気のような感覚になっています。

しかし、どんなことであれ、目の前にあることは、感謝できることであり、幸せなことです。

それに気づくだけで、今すぐ幸せを感じられます。

今、あなたの目の前には何がありますか。

目の前のことに対して、感謝を意識し、幸せだと思ってみてください。

何気なくある存在かもしれませんが、あらためて考えると、感謝ができることであり、幸せなことでもあります。

それに気づくだけで良いのです。

たとえば、ちょうど今、仕事をしているところだとします。

「仕事があってありがたい。収入も得られるし社会の役にも立てている。幸せだな」と考えましょう。

仕事があるおかげで、収入も得られています。

仕事が何でもあれ、社会の役に立っていることは事実です。

仕事があることに感謝すれば、前向きな気持ちになり「もっと頑張ろう」と思えるでしょう。

幸せも感じることで、モチベーションもアップするはずです。

ちょうど今、友人とおしゃべりをしているところだとします。

「友人がいてくれてありがたい。おしゃべりもできて楽しい。幸せだな」と考えましょう。

どんな友人であれ、大切な人間関係です。

友人がいるおかげで、おしゃべりを楽しめるし、時には相談にも乗ってもらえます。

友人の存在に感謝すれば、心に温かい気持ちが広がり、幸せも感じます。

食事をしているところなら「食べるものがあってありがたい。料理もおいしい。幸せだな」と考えましょう。

勉強をしているところなら「学ぶことができてありがたい。勉強ができることは贅沢ぜいたく。幸せだな」と考えましょう。

趣味を楽しんでいるところなら「趣味に打ち込めてありがたい。夢中になれることは贅沢。幸せだな」と考えましょう。

よくよく考えれば、感謝できることであり、幸せなことです。

なかには苦手や抵抗を感じることもあるかもしれませんが、視点を変えると、感謝できることがあるはずです。

感謝できることが見つかれば、同時に幸せを感じます。

幸せは、気づくだけでいいのです。

• 目の前のことに感謝し、幸せだと思う。