公開日:2022年10月10日
執筆者:水口貴博

幸せの感度を高める
30の方法

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幸せは
「今」
「ここ」にある。

幸せは「今」「ここ」にある。 | 幸せの感度を高める30の方法

幸せを感じることを、特別なことだと思わないでください。

「幸せ」と聞くと「特別な感情」「特別な状態」と思われがちですが、そうではありません。

幸せは、身近な感覚です。

幸せを感じることは普通のことであり、日常的なことです。

幸せを特別な感情だと思っていると、特別なことがあったときしか感じられなくなります。

ことあるごとに幸せを感じられるようになってください。

着るものや食べるものがあることに幸せを感じましょう。

仕事や勉強ができることにも幸せを感じましょう。

家族や友人がいることにも幸せを感じましょう。

平和や自由があることにも幸せを感じましょう。

健康にも五体満足にも幸せを感じましょう。

24時間365日、幸せを感じるようになりたい。

幸せを見つけるために、わざわざどこか遠くに探しに行く必要はありません。

幸せは「今」「ここ」にあります。

それにきちんと気づき、丁寧に感じるだけでいいのです。

今していることや目の前にあることに対して「幸せだなあ」と思うことです。

私たちは幸せに囲まれて生きている状態であり、それに気づくことが大切です。

幸せを感じるためには「感謝の念」が大切

幸せを感じるために欠かせないポイントがあります。

「すべてのことに感謝の念を持つこと」です。

当たり前に思うことであっても、きちんと感謝の念を持つようにしてください。

「着るものや食べるものがあってありがたい」

「仕事や勉強ができてありがたい」

「家族や友人がいてありがたい」

「平和や自由があってありがたい」

「健康や五体満足でありがたい」

当たり前だと思うことであっても、感謝の念を持てば、おのずと幸せを感じられるようになります。

すべてのことに感謝の念を持てば、すべてのことに幸せを感じられるようになります。

自分が恵まれていることを実感できるので、満ち足りた気持ちになるのです。

24時間365日、幸せを感じることも不可能ではありません。

感謝の念を忘れなければ、いつも幸せを感じられます。

あなたの目の前には今、何があるでしょうか。

それを当たり前と思わず、感謝の念を持ちましょう。

今すぐピンク色の感情に包まれます。

幸せは「今」「ここ」にあるのです。

幸せの感度を高める方法(1)
  • すべてのことに感謝の念を持ち、24時間365日、幸せを感じる。
幸せを感じるためには、当たり前のことに感謝する習慣が欠かせない。

幸せの感度を高める30の方法
幸せの感度を高める30の方法

  1. 幸せは「今」「ここ」にある。
    幸せは「今」「ここ」にある。
  2. 幸せを感じるためには、当たり前のことに感謝する習慣が欠かせない。
    幸せを感じるためには、当たり前のことに感謝する習慣が欠かせない。
  3. いい話を聞いたら、いい話ができるチャンス。
    いい話を聞いたら、いい話ができるチャンス。
  4. ハンドメイド作品には、愛がある。
    ハンドメイド作品には、愛がある。
  5. 第一印象の悪い人だからといって、決めつけるのは良くない。
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  6. 「気持ち悪い」が口癖になっていると、気持ち悪い人になってしまう。
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  7. 海外ニュースをチェックするときは、国旗を覚えるベストタイミング。
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  8. 下手な言い訳をしない。<br>本当の理由をはっきり伝える人が愛される。
    下手な言い訳をしない。
    本当の理由をはっきり伝える人が愛される。
  9. 幸せになりたいなら、舌を肥やしてはいけない。
    幸せになりたいなら、舌を肥やしてはいけない。
  10. 手っ取り早く集中したければ、視覚・聴覚を刺激するものを遮断するのがベスト。
    手っ取り早く集中したければ、視覚・聴覚を刺激するものを遮断するのがベスト。
  11. 振り返ってから笑顔になるのではない。<br>笑顔になってから振り返るのだ。
    振り返ってから笑顔になるのではない。
    笑顔になってから振り返るのだ。
  12. 今を楽しむことができれば、未来は良い方向に向かっていく。
    今を楽しむことができれば、未来は良い方向に向かっていく。
  13. パジャマに着替える行為は「入眠の儀式」。
    パジャマに着替える行為は「入眠の儀式」。
  14. 雑談の取っ掛かりが、天気の話題ばかりになっていませんか。
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  15. 思い出し笑いをしている人を見かけたあなたは、運がいい。
    思い出し笑いをしている人を見かけたあなたは、運がいい。
  16. 意地を張ってハウツー本を拒んでいると、貴重なチャンスを失う。
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  17. 本やネットで満足しない。<br>実物を直接見ることで、本物を見る目が養われる。
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    実物を直接見ることで、本物を見る目が養われる。
  18. 声を出す機会が少なくても諦めない。<br>声を出す機会を作ればいい。
    声を出す機会が少なくても諦めない。
    声を出す機会を作ればいい。
  19. あなたはすでに長く続けていることがある。<br>才能は、長く続けていることにある。
    あなたはすでに長く続けていることがある。
    才能は、長く続けていることにある。
  20. お見舞いが遅い人に文句を言ってはいけない。<br>遅かったのではなく、わざと遅らせたのだ。
    お見舞いが遅い人に文句を言ってはいけない。
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  21. 電話でお礼を伝えるときも、きちんとお辞儀をしよう。<br>姿は見えなくても、相手に伝わる。
    電話でお礼を伝えるときも、きちんとお辞儀をしよう。
    姿は見えなくても、相手に伝わる。
  22. 「みんなやってますよ、持っていますよ」と誘ってくる人がいれば、逃げるのが正解。
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  23. 好きなことであれば「モチベーションを上げる」という発想は出ない。
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  24. 私たちは「優しい先生」を忘れがちになっている。
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  26. 待ち時間ができたときは、空や緑を眺めよう。
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  27. 頼りない上司に当たったら、両手で喜んでいい。<br>サポート役として活躍できるチャンスだ。
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  28. 私たちの社会を支えるインフラに感謝しよう。<br>インフラに感謝する人は、必ず幸せになれる。
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  29. 人との約束を守るように、ペットとの約束も守ろう。
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  30. 毛染めの色落ちに悲しむのではない。<br>少しずつ髪色が変わる様子を楽しむのだ。
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