「音楽がないと集中できません」と言う人がいます。

それは大変です。

本番である試験中、集中できないことになるからです。

試験中、音楽は流れていません。

試験会場で音楽が流れていることはありません。

音楽を聴きながら勉強することが癖になっていると、試験会場では、普段と違う環境でそわそわするでしょう。

試験になかなか集中できず、実力を発揮できないままで終わってしまうのです。

たしかに世の中には「集中力アップ」をうたう音楽があります。

アルファ波を誘発しやすい音楽は、集中力アップに役立つことで知られています。

たとえば、自然音や環境音、クラシックミュージックやアンビエントミュージックなどは有名です。

リラックス状態を促すことで、雑念を減らし､目の前のことに集中しやすくなります。

日頃から音楽を聴きながら勉強する人も多いのではないでしょうか。

「静かなところだと集中できない」と言う人は、すでに「音楽頼みの勉強習慣」になっているのかもしれません。

音楽を聴きながら勉強するのもいいですが、ほどほどにしておきましょう。

もちろん集中力アップの補助として使うぶんにはいいのですが、頼りすぎないことが大切です。

音楽がなくても集中できるのが理想です。

図書館や学習スペースのように、静かな環境でも集中できます。

試験本番で実力を発揮するためにも、音楽がなくても集中できるようになっておくほうがいいのです。

• 音楽がなくても集中できるようになっておく。