「時間がない」と言う人がいます。

仕事や子育てで忙しいと、なかなか自分の時間がないものです。

しかし、ここがポイントです。

それは「時間は自然とできるもの」と思っているからです。

普通に生活をしていて、自然と時間ができることはありません。

私たちはみんな忙しい。

いつもやることがたくさんあって、ばたばたしています。

自然と時間ができることがあれば、運が良かっただけのことです。

時間は、自然とできるものではなく、つくっていくものです。

多忙な日々でも、時間をつくることは可能です。

たとえば、早起きをして、会社近くのカフェで始業前に勉強するという方法があります。

努力して早起きをする必要はありますが、早めに就寝すれば早起きも楽になって、時間をつくれます。

思いきって会社近くに引っ越しをして、職住近接しょくじゅうきんせつを実現する手もあります。

会社に行くまでの電車移動を無駄にしないことです。

ぼうっとしているだけではただの移動時間ですが、勉強すれば学びの時間になります。

子育てで忙しくても、時間をつくることは可能です。

たとえば、子どもを寝かしつけた後の時間を使えば、読書や勉強ができるでしょう。

すでに疲れているかもしれませんが、不可能ではないはずです。

試験で覚えなければいけないことがあるとします。

そんなときは、暗記すべきことを書いた紙をつくって、トイレの壁に貼っておけばいいのです。

用を足している間、その紙を眺めることで時間を有効に使えます。

入浴の時間も要チェックです。

ぼうっと湯船に浸かるだけでは、普通の入浴で終わりです。

湯船に浸かりながら本を読めば、読書タイムに変わります。

歯磨きの時間も無駄にしないことです。

歯磨きをしながらスクワットをすれば、筋トレの時間をつくれます。

時間は、自然とできるものではなく、つくっていくものです。

時間をつくるにも、努力が必要です。

早起きしたり、スケジュールを工夫したり、効率的な方法を取り入れたりなど、時間をつくるためにできることがあるでしょう。

秒単位の時間を無駄にしないことです。

秒単位も積み重なれば、1分になり、1時間になります。

時間は、自然とできるものではなく、つくるものなのです。

• 時間がないなら、知恵とアイデアでつくっていく。