時間の無駄を減らしたいなら、悪口は一切やめることです。

悪口を言ったところで有益なことは何もありません。

アイデアもクリエイティブも何も生み出しません。

ただひたすら空虚な時間が過ぎていくだけです。

悪口を言う間、仕事が止まります。

悪口を言えば言うほど、時間もエネルギーも無駄にしていることになります。

「悪口は楽しい」「悪口は盛り上がる」と言う人がいますが、それは悪い錯覚です。

人の悪口を言うのは悪趣味以外の何物でもありません。

悪口を言うことがあれば、下品でつまらない悪趣味に興じている自分を恥じることです。

悪口が相手の耳に入ろうものなら、人間関係に重大なひびを入れることになりかねません。

悪口を言いたくなったら、次の言葉を自分に言い聞かせてください。

「悪口を言う暇があるなら仕事をしろ」と。

時間は、1分1秒が貴重です。

たくさんの仕事を抱えているあなたに、悪口を言う暇はないはずです。

しっかり目の前のことに集中しているなら、悪口を言う暇はありません。

1分1秒も時間を無駄にしないためにも、悪口は禁句と心得ておきましょう。

どうしても悪口を我慢できないとき

悪口を吐き出したくてたまらないときもあるでしょう。

悪口は、言うことも考えることも避けたいところですが、限界もあります。

どうしても悪口を我慢できないときは、どうすればいいのでしょうか。

紙に吐き出してください。

メモ帳でもノートでも何でもかまいません。

人に吐き出すとトラブルになるのであって、紙に吐き出せばいいのです。

気が済むまで書いて、書いて、書きまくります。

書くことで心の鬱憤うっぷんが吐き出され、ストレスが解消されていきます。

たっぷり書き終わってすっきりできたら、最後はごみ箱に捨てましょう。

保管はせず、処分するのが得策です。

誰かに見られると大変なことになるので、跡形なくきれいに処分してください。

心配な人は、シュレッダーをかけたり細かく破ったりすれば万全です。

こうすることで上手に心の鬱憤を吐き出せ、気持ちも楽になります。

精神衛生的にも良い状態を保てるのです。

• 悪口を言うのをやめる。
• 悪口を言いたくてたまらないときは、紙に吐き出して、ごみ箱に捨てる。