公開日:2022年11月1日
執筆者:水口貴博

時間を無駄にしない
30の方法

  • まず時間の無駄を把握することから始まる。
時間を無駄にしない30の方法

まず時間の無駄を把握することから始まる。

時間を無駄にしないための第一歩があります。
「時間の無駄を把握すること」です。
どんな場面で時間の無駄を生んでいるのか、ということです。

まず時間の無駄を把握することから始まる。

迷ったときのマイルールを決めておけば、決断が早くなる。

迷ったときでは「どうしよう、どうしよう」と考えてしまいがちです。
その都度考えるのもいいのですが、それではもたつきが生じ、判断が遅くなってしまいます。
考えるだけでもエネルギーを使います。

迷ったときのマイルールを決めておけば、決断が早くなる。

探し物をするときは、タイムリミットを設ける。

探し物をするときは、タイムリミットを設けましょう。
すぐ探し物が見つかればいいのですが、そうでないときが大変です。
見つからないときは、本当に見つかりません。

探し物をするときは、タイムリミットを設ける。

すでに決定していることを、わざわざ先延ばしにしない。

ビジネスでは「検討時間」をいただける場面があります。
契約や手続きなど大きな買い物の際は、先方から検討時間をいただけるのが一般的です。
「今ここでお返事されなくても大丈夫です」

すでに決定していることを、わざわざ先延ばしにしない。

感謝の習慣は、信頼を築く習慣。
感謝の言葉を口癖にしよう。

信頼を築くために欠かせないのは「感謝の習慣」です。
信頼される人には、感謝の習慣があります。
お世話になったときは「ありがとうございます」の一言を欠かしません。

感謝の習慣は、信頼を築く習慣。感謝の言葉を口癖にしよう。

曖昧な言い方をする人は、信頼されない。
明確な言い方をする人が、信頼される。

信頼される人になるためには「曖昧な言い方」に注意してください。
「かもしれない」
「だと思う」

曖昧な言い方をする人は、信頼されない。明確な言い方をする人が、信頼される。

遅刻常習犯とは、信頼関係を結べない。

身近に「遅刻常習犯」がいれば、十分注意してください。
「たまに遅刻」であれば、まだならいいのです。
交通機関の遅れで遅刻することもあります。

遅刻常習犯とは、信頼関係を結べない。

朝は、耳を澄ませておこう。
挨拶を聞き逃さないように。

ある日の朝、知人友人を見つけたあなたは挨拶の声をかけました。
「おはようございます!」
ところが相手は無反応。

朝は、耳を澄ませておこう。挨拶を聞き逃さないように。

待ち合わせ場所のユニークな暇つぶしとは。

早めに待ち合わせ場所に着くと、待ち時間が発生します。
あなたが早めに待ち合わせに着いたとき、どんな暇つぶしをしますか。
持参した本を読んで暇つぶしをする人もいるでしょう。

待ち合わせ場所のユニークな暇つぶしとは。

悪い報告をするとき、言い訳から始めていませんか。

仕事をしていると、悪い報告をしなければいけないことがあります。
仕事ではトラブルがつきもの。
悪い報告をしたがる人はいません。

悪い報告をするとき、言い訳から始めていませんか。

香水をつけるのは、取り扱う自信がある場合のみ。
自信がなければ、つけない。

香水は、難しい問題です。
鼻は、香りに慣れやすい器官です。
慣れてしまうと自分では香りが小さいと思い、いつの間にかつけすぎているケースがあります。

香水をつけるのは、取り扱う自信がある場合のみ。自信がなければ、つけない。

時間を忘れて没頭しているときが、至福の時間。

「至福の時間」
そう聞いて思い浮かべるのは、どんな状況でしょうか。
おいしい料理を味わっているときや入浴を楽しんでいるときを思い浮かべる人もいるでしょう。

時間を忘れて没頭しているときが、至福の時間。

問題解決は、紙に書き出すことから始まる。

今あなたが抱えている問題は何でしょうか。
1つも問題を抱えていなければいいのですが、そうでない人も多いのではないでしょうか。
抱えている問題があれば、紙に書き出してみてください。

問題解決は、紙に書き出すことから始まる。

美術品を見る時間より、解説パネルを見る時間のほうが長くなっていませんか。

美術館での美術鑑賞に欠かせないのは、解説パネルです。
美術品の脇にあって、作品名・制作年・制作意図など詳しい情報が記載されています。
美術品だけではどんな内容の作品なのか把握できないことがあります。

美術品を見る時間より、解説パネルを見る時間のほうが長くなっていませんか。

目的のない飲み会には参加しない。

目的のない飲み会には参加しないことです。
十中八九ぐだぐだになり、時間とお金の無駄になるからです。
飲み会の目的を、説明できるかどうかです。

目的のない飲み会には参加しない。

約束をしたら、その場ですぐ手帳に書き留めよう。
書き留める姿を見せることは、信頼アップにつながる。

信頼される人になるためには、約束をしたときがポイントです。
約束を守るのはもちろんですが、約束事をしたときの態度も重要です。
人と約束をしたら、その場ですぐ手帳に書き込んでください。

約束をしたら、その場ですぐ手帳に書き留めよう。書き留める姿を見せることは、信頼アップにつながる。

好きなことが1つできただけで「良い1日」と呼んでいい。

好きな本を読むことができた。
好きな映画を見ることができた。
好きな料理を食べることができた。

好きなことが1つできただけで「良い1日」と呼んでいい。

筋肉痛は頑張った証拠。
ポジティブに考えることで、痛みが快感に変わる。

筋トレをした翌日は、筋肉痛に苦しめられます。
体を動かすたびに「痛い、痛い」となります。
トレーニングをした部位に痛みが走って大変です。

筋肉痛は頑張った証拠。ポジティブに考えることで、痛みが快感に変わる。

「勉強しかできない」と言われても、気にすることはない。
勉強ができることは武器になる。

「あの人は勉強しかできない」
そう言って、ばかにする人がいます。
「あの人は勉強しかできない」というセリフは「勉強ばか」のようなニュアンスで使われることが多いもの。

「勉強しかできない」と言われても、気にすることはない。勉強ができることは武器になる。

断るとき、建前で断らない。

相手からの誘いを受けたとき、どう断るかです。
相手をがっかりさせたくないと思い、建前で断る人がいます。
「先約がありまして」

断るとき、建前で断らない。

目的を持たずに参加するセミナーは、何も変わらない。
目的を持って参加するセミナーが、人生を変える。

セミナーに参加するとき、一番大切なことがあります。
「目的を持って参加する」ということです。
気になる講師がいて、セミナーに興味が湧き、申し込むことがあるでしょう。

目的を持たずに参加するセミナーは、何も変わらない。目的を持って参加するセミナーが、人生を変える。

「仕事のストレスはプライベートで解消」という考えにとらわれていないか。

仕事のストレスはどこで解消させますか。
一般的には「仕事のストレスはプライベートで解消」というケースが多いのではないでしょうか。
たしかに場所や環境を変えることで、気持ちが切り替わります。

「仕事のストレスはプライベートで解消」という考えにとらわれていないか。

「すべて、自分次第」と考える人が成功する。

すべて自分次第であることに気づいてください。
試合に勝てるかどうかも、自分次第です。
受験に合格できるかどうかも、自分次第です。

「すべて、自分次第」と考える人が成功する。

成功者の成功を聞いて、悪口を言うことほどかっこ悪いことはない。

テレビやニュースでは、たくさんの成功者が取り上げられています。
成功者は憧れの存在です。
さまざまなメディアから引っ張りだこで、大々的に取り上げられるのが恒例です。

成功者の成功を聞いて、悪口を言うことほどかっこ悪いことはない。

集中しないから、心に響かない。
集中すれば、心に響く。

今すぐ感動できる方法は、お店のBGMにあります。
カフェやレストランでは、BGMが流れています。
BGMは店内の雰囲気作りに欠かせません。

集中しないから、心に響かない。集中すれば、心に響く。

整理整頓が、時間の無駄をなくすことにつながる。

時間の無駄をなくすためには、整理整頓が欠かせません。
あなたのデスク周りは物が散乱していないでしょうか。
散らかっていると、探し物に時間がかかります。

整理整頓が、時間の無駄をなくすことにつながる。

コピーを始めるとき、忘れがちなファーストステップとは。

コピーを取るとき、あなたはまず何から始めますか。
ボタン操作や用紙の角度チェックから始める人が多いですが、実はもっと大切で、忘れがちなファーストステップがあります。
コピー機のガラス面をきれいにすることです。

コピーを始めるとき、忘れがちなファーストステップとは。

嫌いな理由は、詳しく聞かない。
好きな理由は、詳しく聞こう。

相手が「○○が嫌い」と言ってきたら、その後の返事が大切です。
話の流れから「どうして嫌いなんですか」と理由を聞いてしまいがちです。
よかれと思って詳しく聞きたくなるところですが、ここは注意したいところです。

嫌いな理由は、詳しく聞かない。好きな理由は、詳しく聞こう。

区切りの良いところから始めようとするときの落とし穴とは。

私たちは、区切りの良いところから始めたがります。
区切りの悪いところから始めるのは違和感があって、どことなく気持ち悪い。
身の回りの準備もあれば、心の準備もあります。

区切りの良いところから始めようとするときの落とし穴とは。

ゆっくりでも、進む。

ゆっくりでも、進むことです。
「ゆっくりではかっこ悪い」「ゆっくりでは意味がない」「遅いと間に合わない」と思うかもしれません。
いいえ、違います。

ゆっくりでも、進む。

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