テレビの視聴は時間の無駄になりやすいため、注意が必要です。

もちろんテレビには有益な番組もあります。

知識や教養が得られる番組であれば、自分の成長を促してくれます。

貴重なドキュメンタリー番組であれば、視野や見識を広げるために役立ちます。

世の中の動きをチェックするために、ニュース番組を見るという人もいるはずです。

こうしたためになる番組もある一方で、残念ながら、そうでない番組も少なくありません。

ぎゃあぎゃあうるさく騒ぐだけの番組だったり、下品な芸で笑いを取る番組だったり、何のためにもならない番組だったり。

低俗な番組は見ている時間がもったいない。

見ているときは面白く感じても、見終わった後、何も残りません。

そして無駄な時間を過ごしてしまったことに気づかされるのです。

目的のあるテレビ視聴が役立つ

もちろんすべてのテレビ視聴が無駄というわけではありません。

大切なのは「目的があるかどうか」です。

たとえば「知識や教養を得るため」「ニュースをチェックするため」といった目的があるなら、テレビ視聴も有効です。

「ストレス解消」という目的があれば、時にはお笑い番組・バラエティー番組も悪くありません。

しかし、何の目的もなく、ぼうっと暇つぶしでテレビを見ているのは良くありません。

あっという間に時間が過ぎていき、時間の浪費になります。

切りのいいところでテレビを終えようとしても、なかなかうまくはいきません。

番組の終わりには次の番組に誘導する仕掛けがあって、気になってついやめられなくなるのです。

時間を無駄にした自分を悔やむことになるでしょう。

目的のないテレビ視聴は、無駄になるだけので、思いきって見ないのが得策です。

リアルタイムで見ると、生活リズムが崩れる原因になることもあります。

どうしても見たい番組があるなら「録画」を活用しましょう。

録画によって見たいときに見るほうが、時間を有効に活用できます。

スポーツの試合など、リアルタイムに価値のある番組以外は、録画で十分事足ります。

忘れてはならないのは「オンデマンド形式」です。

好きな番組を好きなタイミングで見られます。

基本的に有料ですが、自分の都合に合わせられるので便利です。

各局でオンデマンド形式の配信がされているので、興味のある人はチェックしてみてください。

自分のテレビ視聴を振り返ってみましょう。

テレビを見ていて「時間を無駄にしている」と思ったら、すぐスイッチを切って、自分がやるべきことに切り替えてください。

テレビの視聴をゼロにすることはできなくても、減らすことならできるはずです。

時間は貴重なものですから、大切なことに使いましょう。

• 目的のないテレビ視聴はやめる。