「痩せたい」と願っているにもかかわらず、間食を食べている人がいます。

本人は「ダイエットを頑張ったご褒美」と思っています。

それは行動が矛盾しています。

せっかく食事量を抑えることができても、間食をしたら努力が帳消しです。

痩せるどころか、かえって太ってしまう結果になることもあります。

きちんと痩せたいなら、無駄な間食も避けなければいけません。

「成功したい」と願っているにもかかわらず、いつもみんなでつるんでいる人がいます。

本人は「仲間を大切にすれば成功できる」と思っています。

それは矛盾しています。

成功とは集団から抜け出すことです。

みんなとつるんでいると、いつまで経っても集団から抜け出せません。

成功したいなら、孤高の一匹狼いっぴきおおかみとなり、1人の時間を確保することが必要です。

「成績を上げたい」と思っているにもかかわらず、睡眠時間を削って勉強している人がいます。

本人は「睡眠時間を削って勉強しないといけない」と思っています。

それは行動が矛盾しています。

記憶は睡眠中に定着します。

十分な睡眠を取るから、しっかり頭が働くようになり、スムーズな勉強を実現できます。

成績を上げたいなら、たっぷり睡眠時間を取る必要があるのです。

本人は悪気があって、そうしているわけではありません。

知らず知らずのうちに、そうなっています。

何かに一生懸命のときは視野狭窄しやきょうさくに陥り、当たり前のことに気づけないことが多い。

矛盾した行動は自分では気づきにくい傾向があります。

うまく口実を作って、ルール違反を犯している自分を納得させているからです。

あなたには夢や目標があって、実現に向けて努力しているでしょう。

一度立ち止まって、矛盾した行動を取っていないか振り返ってみてください。

気になる矛盾点が見つかるかもしれません。

矛盾した行動を取っているかぎり、いつまで経っても夢や目標を叶えることはできません。

不毛な努力が増え、なかなか思うようにいかなくて苦しむことになります。

せっかく夢や目標に向かって頑張っていても、矛盾した行動を取っていると、プラスマイナスゼロで帳消しになります。

心当たりが見つかれば、今すぐ修正しましょう。

逆の行動を取っている点が見つかれば、今すぐ矛盾の解消に着手です。

矛盾が解消されれば、物事がスムーズに進むようになり、夢や目標に近づけるのです。

• 矛盾した行動を取っていないか、自分の行動を振り返ってみる。